
Cada vez que se acerca el momento -este sábado 30 de octubre en países como España a las 3am serán las 2am- de tocar los relojes (en la Unión Europea se adelantan una hora el último fin de semana de marzo y se atrasan otra el último fin de semana de octubre) se intensifica el debate sobre las ventajas e inconvenientes, beneficios sostenibles y perjuicios en la salud, de una decisión que ni es exclusiva de Europa ni es nueva, precisamente.
Como recoge la web Cambiohorario.com, la idea del cambio de hora la sugirió por primera vez el científico y diplomático estadounidense Benjamin Franklin en el siglo XVIII. A principios del s.XX, el constructor inglés William Willett concibió el horario de verano para que los londinenses disfrutaran de más horas de luz diurna. Pero fue Alemania la que llevó la teoría a la práctica, en plena I Guerra Mundial: el 30 de abril de 1916, el kaiser Guillermo II decretó un horario de verano para ahorrar combustible, también entre sus aliados, y en las zonas ocupadas. Actualmente todo el continente lo aplica salvo el territorio europeo de Rusia y Turquía.
«Estados Unidos también lo hace, aunque en fechas distintas, y con excepciones. En América Latina, varios países probaron las modificaciones de horario, pero pocos la conservan», explica la periodista de datos Mónica Mena en la web Statista. En África ha habido intentos, pero hoy en día no se aplica. «Menos del 40% de los países del mundo ajustan la hora, aunque más de 140 han aplicado el cambio horario alguna vez en el pasado», resume Mena en su artículo.
¿Cómo afecta en la salud de las personas?
El cambio horario, cuyo objetivo es ahorrar energía, repercute en el ritmo circadiano de las personas, de manera que es sobre ambos aspectos, energía y salud sobre los que pivotan los argumentos, a favor y en contra, de retrasar y adelantar los relojes.
«Hay estudios médicos que certifican que el cambio de hora provoca desajustes en el organismo, principalmente una alteración de sueño, pero no son duraderos, por lo que, pasados unos días tras el adelanto o retraso de la hora, el ritmo circadiano se termina ajustando a las nuevas condiciones de día-noche. Nuestro cuerpo experimenta algo parecido al ‘jet lag’ después de un vuelo de larga distancia», señala por correo electrónico José Miguel Viñas, meteorólogo de Meteored, consultor en España de la Organización Meteorológica Mundial y creador de Divulgameteo.es, a quien hemos pedido una recopilación de evidencias científicas sobre los beneficios y los perjuicios de tener uno o dos husos horarios al año.
El cambio del horario de invierno al de verano (finales de marzo) altera más los hábitos de sueño que el de verano al de invierno (finales de octubre), según se ha documentado Viñas, que subraya que son los niños y los mayores quienes más lo acusan. «Sin cambio de hora también se va produciendo una acusada variación de las horas de luz a lo largo del año pero, al ser gradual, no sufrimos desajuste», prosigue.
Relación con el ahorro energético
Respecto a la segunda gran cuestión, la de si la medida ahorra energía, Viñas remite a un estudio del IDAE (Instituto para la Diversificación de la Energía) que ha podido cuantificar un ahorro energético, gracias al mayor aprovechamiento de las horas de sol. «Pero representa una cantidad muy pequeña, de tan solo 6 euros por persona y año», matiza. Y además el dato es un promedio, «ya que, dependiendo del clima del lugar, ese ahorro es mayor (zonas de clima cálido) o menor, incluso pudiendo llegar a encarecer la factura eléctrica y de gas (zona de clima frío donde no se puede aprovechar la luz para hacer vida al aire libre)», apostilla. Su conclusión es que no hay conclusiones, y que existen tanto defensores como detractores de la medida en relación a la eficiencia y el ahorro energético.
En el caso de España, Viñas eliminaría el cambio de hora, manteniendo el horario de invierno todo el año. «Tenemos las horas de sol suficiente, incluso en invierno. El alargamiento de los días, al principio del verano, a veces permite prolongar alguna actividad al aire libre hasta cerca de las 10 de la noche, pero también dificulta conciliar el sueño los días que toca acostarse pronto porque hay que madrugar. Por mi experiencia, al final se sacrifican horas de sueño, lo que termina llevando a los desajustes poco deseados, propios del cambio de hora», argumenta.
En marzo de 2019, el Parlamento Europeo aprobó poner fin a los dos horarios anuales, y dejar decidir a cada uno de sus estados miembros si se quedaba con el de verano o con el de invierno. En aquel momento, el profesor de Ciencias Físicas de la Universidad de Sevilla José María Martín Olalla hizo campaña activa en España por «la utilidad y naturalidad» del cambio estacional de hora. «No desalinea el ritmo de sueño/vigilia, lo que explica su éxito en sociedades modernas», publicó en la revista Scientific Reports, del grupo Nature, donde avanzó que la disparidad de latitudes dificultaría la adopción de una política común europea en este tema: «La UE se extiende desde los 35 grados de latitud (Chipre, Malta), donde el amanecer cambia tres horas de invierno a verano y donde la eficacia de la insolación al mediodía alcanza el 98%, hasta los 70 grados (norte de Finlandia), donde el amanecer varía 24 horas de invierno a verano y el cambio de hora tiene una utilidad limitada».
Acertó. La falta de consenso ha provocado que en 2021, año en el que teóricamente debería producirse el último movimiento de las agujas del reloj, las manecillas continúen adelantándose y atrasándose.

Jesús ha resucitado. La tumba está vacía y la victoria sobre la muerte es completa. Su resurrección nos da nueva vida y esperanza eterna. La resurrección no solo prueba su divinidad, sino que también nos asegura que tenemos victoria sobre el pecado y la muerte. Gracias a su resurrección, tenemos un propósito eterno y una promesa segura de vida con Él. La resurrección es el fundamento de nuestra fe y la razón por la cual podemos vivir con gozo y seguridad en Cristo. Para los discípulos, el domingo comenzó con temor y confusión. No sabían qué había sucedido con el cuerpo de Jesús hasta que el ángel les anunció que había resucitado. La resurrección de Jesús cambió por completo la historia de la humanidad. Lo que parecía una derrota total en la cruz se convirtió en la mayor victoria. Él venció la muerte, y con ello, nos dio la seguridad de que quienes creemos en Él también resucitaremos para vivir eternamente con Dios. El poder de la resurrección no es solo un evento del pasado, sino una realidad presente en nuestra vida. Pablo nos dice en Romanos 8:11 que el mismo Espíritu que levantó a Jesús de los muertos vive en nosotros. Esto significa que, así como Jesús venció la muerte, nosotros podemos vivir con poder, sin temor y con la certeza de que Dios está con nosotros en cada circunstancia. La resurrección nos desafía a vivir con fe, confiando en que lo mejor está por venir y que en Cristo, tenemos la victoria final. Aplicación Práctica: Vive con la alegría de la resurrección y comparte esta esperanza con otros. Que tu vida refleje el gozo de la victoria de Cristo. No guardes esta verdad solo para ti, sino compártela con aquellos que aún no han experimentado el poder transformador de Jesús.

El cuerpo de Jesús fue colocado en la tumba, y sus discípulos quedaron sumidos en desesperanza. El Maestro en quien habían confiado había muerto, y con Él parecían desvanecerse todas sus esperanzas. Era un día de silencio, de incertidumbre y de dolor. Sin embargo, lo que ellos no sabían es que la historia aún no había terminado. Dios seguía obrando en el silencio. El sábado nos recuerda que hay momentos en nuestra vida donde parece que Dios no está presente. Nos sentimos en una espera interminable, sin respuestas, sin señales de cambio. Pero así como Jesús había prometido su resurrección, Dios tiene promesas para nuestra vida. Él nunca llega tarde, siempre está en control, incluso cuando no lo vemos. Este día es un llamado a la confianza. Si estás atravesando un tiempo de incertidumbre, recuerda que la espera en Dios nunca es en vano. Su plan es perfecto y su fidelidad es eterna. Aplicación Práctica: Si estás en un período de espera, fortalece tu fe y confía en las promesas de Dios. Usa este día para orar, meditar en su Palabra y recordar que Él siempre cumple lo que promete.

El día más doloroso de la historia de la humanidad fue también el más glorioso. Jesús fue arrestado, falsamente acusado, golpeado y condenado a muerte en la cruz. Cargó su propio madero hasta el Gólgota, donde fue clavado entre dos criminales. A pesar del sufrimiento extremo, no respondió con odio ni rencor, sino con amor y perdón: "Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen". En ese momento, Jesús estaba llevando sobre sí el pecado del mundo. Su sacrificio fue la ofrenda perfecta para reconciliarnos con Dios. La tierra tembló, el velo del templo se rasgó en dos y la gente comprendió que Jesús era realmente el Hijo de Dios. Aunque su muerte parecía una derrota, en realidad era la mayor victoria: venció el pecado y abrió el camino para la salvación de todos los que creen en Él. El viernes nos recuerda el precio de nuestro rescate. Jesús sufrió lo que nosotros merecíamos para que pudiéramos tener vida eterna. No hay mayor amor que este: que alguien dé su vida por sus amigos. Aplicación Práctica: Reflexiona en la magnitud del sacrificio de Jesús. ¿Cómo vives en respuesta a su amor? Dedica tiempo a agradecerle en oración y busca formas de demostrar su amor en tu vida diaria.

La NASA hizo historia este 1 de abril de 2026 con el exitoso lanzamiento de Artemis II, la primera misión tripulada rumbo a la Luna en más de 50 años. Desde Florida, el poderoso cohete despegó llevando a cuatro astronautas en un viaje histórico alrededor del satélite natural, marcando el inicio de una nueva era en la exploración espacial. Esta misión no solo representa un logro tecnológico, sino también un momento histórico al incluir a la primera mujer y la primera persona de color en una misión lunar profunda. Con este paso, la humanidad se acerca cada vez más a volver a pisar la Luna… y dar el siguiente salto hacia Marte.

El jueves por la noche, Jesús se reunió con sus discípulos para celebrar la Pascua. En esa cena, instituyó lo que hoy conocemos como la Santa Cena o la Cena del Señor. Tomó el pan, lo partió y dijo: "Esto es mi cuerpo, que por vosotros es dado". Luego tomó la copa y dijo: "Este es mi sangre del nuevo pacto, que por muchos es derramada para perdón de pecados". En ese momento, Jesús estaba anunciando su sacrificio inminente y la redención que traería para la humanidad. Durante la cena, Jesús también reveló que uno de sus discípulos lo traicionaría. Esta revelación llenó de tristeza a los presentes, pero Jesús no dejó que la traición interrumpiera su propósito. Luego, tomó una toalla y lavó los pies de sus discípulos, enseñándoles que la grandeza en el Reino de Dios no se mide por el poder o el reconocimiento, sino por el servicio humilde. Este día nos recuerda la importancia de vivir en comunión con Dios y con los demás. La Santa Cena no es solo un rito religioso, sino un recordatorio del sacrificio de Jesús y de nuestra necesidad de permanecer en Él. Además, el acto de lavar los pies nos desafía a servir a los demás con humildad, sin importar nuestra posición o estatus. Jesús nos mostró que el amor verdadero es incondicional y se expresa en actos concretos. Su enseñanza nos llama a examinar nuestro corazón y a preguntarnos si realmente estamos dispuestos a seguir su ejemplo de entrega y servicio. Aplicación Práctica: Reflexiona sobre el significado de la Santa Cena y la actitud de servicio que Jesús modeló. ¿Estás dispuesto a servir a los demás con amor y humildad? Busca una oportunidad para ayudar a alguien sin esperar nada a cambio.

Mientras Jesús se encontraba en Betania, en la casa de Simón el leproso, una mujer se acercó con un frasco de alabastro lleno de perfume costoso y lo derramó sobre su cabeza. Este acto fue criticado por los discípulos, quienes pensaban que el perfume debería haber sido vendido para ayudar a los pobres. Sin embargo, Jesús defendió a la mujer y declaró que lo que hizo sería recordado en todo el mundo. Su gesto no solo fue un acto de amor, sino también una preparación simbólica para su sepultura. Este evento contrasta fuertemente con lo que sucede después: Judas Iscariote decide traicionar a Jesús a cambio de treinta monedas de plata. Mientras una mujer muestra su amor incondicional por Jesús con un sacrificio valioso, Judas lo vende por un precio insignificante. Este episodio nos hace reflexionar sobre nuestras propias actitudes hacia Jesús. ¿Somos como la mujer, dispuestos a darlo todo por Él, o como Judas, cediendo a la tentación cuando se nos presenta una oportunidad? Jesús sabía que la traición estaba cerca, pero no detuvo su misión. Su amor por la humanidad era mayor que cualquier dolor que pudiera experimentar. Nos enseña que, aun cuando enfrentemos la traición y el rechazo, debemos mantenernos firmes en nuestra fe y seguir confiando en el propósito de Dios. Aplicación Práctica: Reflexiona sobre tu relación con Jesús. ¿Eres alguien que lo honra con tus acciones y tu entrega, o permites que otras cosas ocupen su lugar en tu vida? Examina tu corazón y decide darle a Dios lo mejor de ti.

Jesús pasa el día en el templo enseñando y enfrentando a los líderes religiosos. Los fariseos y saduceos intentan ponerlo a prueba con preguntas capciosas, pero Él responde con sabiduría y verdad. Su enseñanza deja en claro que el Reino de Dios no se basa en poder terrenal, sino en justicia y amor. Con cada parábola, Jesús expone la hipocresía de quienes aparentan piedad pero tienen un corazón endurecido. Jesús habla sobre el gran mandamiento: amar a Dios con todo el corazón y amar al prójimo como a uno mismo. También advierte sobre los líderes religiosos que imponen cargas pesadas a los demás sin vivir conforme a la voluntad de Dios. Con valentía, denuncia la falsedad y llama a una relación sincera con el Padre. Este día nos enseña que el verdadero discípulo de Cristo debe estar preparado para defender su fe. No con orgullo ni contienda, sino con mansedumbre y firmeza. Jesús nos anima a permanecer en la verdad y a no temer cuando nuestra fe sea cuestionada. Aplicación Práctica: ¿Estás dispuesto a hablar con valentía sobre tu fe? Dedica tiempo a estudiar la Palabra y fortalecer tu relación con Dios. Reflexiona en cóm

Jesús llega al templo y encuentra que se ha convertido en un mercado en lugar de una casa de oración. Su indignación lo lleva a expulsar a los comerciantes. Su acción revela que la verdadera adoración no puede mezclarse con intereses egoístas. El templo debía ser un lugar sagrado de encuentro con Dios, pero la corrupción había invadido el lugar. Jesús nos recuerda que la adoración verdadera es sincera y libre de distracciones mundanas. Nuestro corazón también es un templo, y Dios quiere limpiarlo de todo lo que impida una relación genuina con Él. Muchas veces, permitimos que el ruido del mundo nos distraiga de la presencia de Dios. Es fácil enfocarnos en nuestras preocupaciones y dejar de lado el tiempo con Él. Jesús nos llama a renovar nuestra devoción y hacer de nuestra vida un altar de adoración. El celo de Jesús por la pureza del templo nos desafía a examinar nuestras propias vidas. ¿Hay algo que impide nuestra comunión con Dios? ¿Hemos permitido que preocupaciones materiales o compromisos mundanos tomen el lugar que le pertenece a Él? Así como Jesús purificó el templo, debemos permitir que el Espíritu Santo examine y limpie nuestro corazón de todo aquello que nos aleja de Dios. La adoración no se trata solo de asistir a la iglesia o cantar alabanzas, sino de vivir una vida rendida a Dios en todo momento. Aplicación Práctica: ¿Tu vida refleja una adoración sincera o está llena de distracciones? Pide a Dios que limpie tu corazón y haga de él un templo para Su gloria. Examina qué cosas en tu vida pueden estar impidiendo una relación más profunda con Él.

La promesa de una tierra nueva libre de pecado, maldad, enfermedad, sufrimiento y muerte. Será (según algunos teólogos) muy similar a nuestra tierra actual, pero sin la maldición del pecado. Será la tierra tal y como Dios la concibió originalmente. Un Edén restaurado. Por decirlo de alguna manera, esta tierra que está muriendo, ¡Resucitará! Al igual que el creyente con un cuerpo glorificado, también tendremos un lugar de habitación, una morada eterna. El Apóstol Pablo les recordaba a los creyentes de Filipos que ahora tenían un nuevo código postal, porque su ciudadanía ya no era de esta tierra sino del cielo. Esa esperanza es la que nos hace aspirar a cosas mejores, porque nuestra vida debe ser un reflejo de nuestra esperanza, debe anunciar esta promesa. Nuestro paso por este mundo es momentáneo, pero podemos traer la cultura del cielo a esta tierra, porque es la vida que siempre se pensó para nosotros, no aguardemos a estar allá, es tiempo de traer el cielo a la tierra en todo lo que hacemos. Oración: Gracias Padre Celestial porque ahora sé que mi hogar es donde tú estás, que el lugar de mi habitación es tu presencia y que estás reservando un lugar para mi junto a ti, ayúdame a vivir en esa realidad y traer el cielo a la tierra en todo lo que hago. Te lo pido en el nombre de Jesús, amén.

Alguien dijo que perdemos lo mejor de nuestro futuro por falta de esperanza. Cuando empiezas a pensar que no eres lo suficientemente bueno, talentoso, atractivo o influyente, que no es tu momento, que no tienes lo necesario para enfrentar el mañana, es cuando tu futuro se vuelve incierto, cuando el temor, la ansiedad y la desesperación son las cosas que dirigen tu vida. Pero quiero recordarte las palabras del Apóstol Pablo, que las cosas que permanecerán siempre es la fe, la esperanza y el amor. La esperanza es una de las columnas de la vida cristiana. Si antes tu esperanza descansaba en tu cuenta bancaria, en tu tío que manda remesas o en aquel amigo en la política; hoy es el día para poner tu esperanza en aquel que puede asegurar tu mañana. El Espíritu Santo renueva nuestra vida, pensamientos y actitudes, lo hace por medio de las palabras de amor, fe y esperanza que habla a nuestra vida cada día a través de su palabra. Te felicito por seguir este devocional y prestar oído a lo que Dios quiere hablarte hoy. Oración: Gracias Señor porque me has dado una nueva esperanza, hoy declaro que no viviré con temor, incertidumbre o ansiedad, porque mi esperanza está en los cielos donde estás tú, que mi futuro está en tus manos y que tus pensamientos para mi son de bendición y de paz. En Cristo Jesús, amén.



