
Investigadores de la Universidad de Oxford en el Reino Unido publicaron recientemente los resultados de un gran estudio que investigó el efecto de niveles variables de consumo de carne sobre la probabilidad de desarrollar cáncer.
El estudio encontró que los vegetarianos, los pescatarianos y las personas que comen poca carne tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar cáncer.
Los autores del estudio analizaron las estadísticas sobre los casos de cáncer en general y también observaron de cerca el efecto del consumo de carne en tres de los cánceres más comunes: cáncer de mama posmenopáusico, cáncer de próstata y cáncer colorrectal.
El autor principal del estudio es Cody Watling, estudiante de DPhil en la Unidad de Epidemiología del Cáncer del Departamento de Salud de la Población Nuffield de la Universidad de Oxford. Le dijo a Medical News Today:
Un gran grupo de estudio.
Los investigadores siguieron a 472.377 personas en la base de datos del Biobanco del Reino Unido durante un período promedio de 11,4 años.
Ninguno de los participantes, que tenían entre 40 y 70 años cuando el equipo los reclutó entre 2006 y 2010, tenía un diagnóstico de cáncer al comienzo del período de estudio. En el transcurso del estudio, las personas informaron su consumo de carne a los investigadores.
Los investigadores dividieron la cohorte del estudio en cuatro grupos:
Los carnívoros informaron comer carne procesada, aves o carne roja, incluida la carne de res, cerdo y cordero, más de cinco veces por semana. Había 247.571 personas en este grupo, lo que representa el 52,4% de la población total del estudio.
Los consumidores de poca carne comían los mismos alimentos pero un máximo de cinco veces por semana. De la población de estudio, el 43,5%, o 205.385 personas, estaban en este grupo.
Los comedores de pescado, que comían pescado pero no carne, representaban 10.696 personas, o el 2,3% de la población del estudio.
Los vegetarianos y veganos, que no comían ni carne ni pescado, constituían el 1,8% de toda la cohorte, o 8.685 personas.
Watling dijo: «Debido a la gran cantidad de casos de cáncer en el Biobanco del Reino Unido, pudimos observar los tipos de cáncer comunes en relación con los grupos de dieta, a pesar de la baja cantidad de vegetarianos y pescatarianos, y explorar más esta asociación».
Al final del período de estudio, 54.961 personas habían desarrollado algún tipo de cáncer. Los investigadores observaron 5882 casos de cáncer colorrectal, 9501 casos de cáncer de próstata y 7537 casos de cáncer de mama posmenopáusico.
Reducir el riesgo de cáncer
Con el grupo que comía carne como referencia, los investigadores calcularon el riesgo de desarrollar cáncer para los otros tres grupos.
Los datos mostraron que el grupo vegetariano y vegano tenía un 14 % menos de probabilidades de desarrollar cáncer que los otros grupos.
Los consumidores de pescado tenían un 10 % menos de probabilidades de contraer cáncer, y los consumidores de poca carne redujeron su riesgo en un 2 %.
Las mujeres posmenopáusicas que eran vegetarianas tenían un 18 % menos de riesgo de cáncer de mama, mientras que los hombres pescetarianos y vegetarianos tenían un 20 % y un 31 % menos de riesgo, respectivamente, de cáncer de próstata. Cuando los autores del estudio observaron el cáncer colorrectal, encontraron que las personas que consumían poca carne tenían un 9 % menos de riesgo de desarrollar la enfermedad, lo cual, señalan, es consistente con investigaciones anteriores.
Detrás de los datos
Los autores escriben:
«No está claro si las otras diferencias observadas para todos los cánceres y para el cáncer de próstata reflejan alguna relación causal o se deben a otros factores, como confusión residual o diferencias en la detección del cáncer».
Entre estos posibles factores de confusión se encuentra el índice de masa corporal (IMC). Cuando los investigadores tomaron en cuenta el IMC, la reducción en el riesgo de cáncer de mama para las mujeres vegetarianas se volvió insignificante.
Watling explicó a MNT: «El IMC sería un posible factor de confusión si las diferencias en el IMC por grupos de dieta no se deben a diferencias en la dieta».
«Por ejemplo», dijo Watling, «tal vez los vegetarianos hagan más ejercicio que los carnívoros y, como resultado, mantengan un IMC saludable».
Watling apuntó que «hay diferencias en el IMC por grupo de dieta, y un IMC más alto se asocia con un mayor riesgo de cáncer».
“Sin embargo”, agregó, “el IMC también puede ser un mediador si las diferencias en el IMC por grupos de dieta se deben, de hecho, a diferencias en la dieta. Esto es difícil de desentrañar, como puede sospechar. Como tal, consideramos el IMC como un factor de confusión potencial y un mediador potencial en nuestros análisis”.
Por ahora, Watling sugirió:
«Mis recomendaciones serían que las personas limiten la ingesta de carne roja y procesada en su dieta y consuman una dieta rica en granos integrales, frutas, verduras y frijoles mientras mantienen un peso corporal saludable».
Los autores del estudio encontraron que los vegetarianos y pescatarianos tenían más probabilidades de ser más jóvenes y bien educados y menos propensos a fumar y beber. Esto sugiere que es posible que los hallazgos se deban a factores de confusión.
Además, los voluntarios del BioBank del Reino Unido tenían entre 40 y 70 años en el momento del reclutamiento, lo que significa que los hallazgos pueden no ser generalizables a todos los grupos de edad.

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El FBI emitió una alerta de seguridad a autoridades de California sobre un posible ataque con drones lanzados desde el océano Pacífico frente a la costa de Los Ángeles, según reportes difundidos el 11 de marzo de 2026. La advertencia surge por información de inteligencia que indica que Irán habría considerado un ataque como represalia ante tensiones con Estados Unidos. Las autoridades aclararon que no hay un ataque confirmado ni una amenaza inmediata, pero las agencias de seguridad ya se encuentran monitoreando la situación y reforzando la vigilancia en la costa oeste.

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¿Hay algo que te impida hablar con Dios regularmente? Orar significa simplemente hablar con Dios y luego escucharlo. Y como Jesús dijo varias veces: «Cuando oréis…», sabemos que Él espera que nosotros también oremos. Sentirse cómodo al orar puede requerir práctica, pero eso no tiene por qué impedirle buscar con confianza la intimidad con Él. Dios siempre está esperando acercarse a ti, y nada de lo que le digas podrá impedir que te ame. La Cuaresma es un buen momento para empezar a hacer de la oración un hábito diario. Si intentas estructurar tu vida en torno a Dios, pero no dedicas tiempo a hablar con él, te será imposible mantener tu vida centrada en Dios. Es más fácil crecer espiritualmente cuando eres honesto con Dios sobre tu crecimiento. Y cuando le hablas de cómo te va, empezarás a recordar que Dios realmente está contigo y que se deleita en estar contigo. Así que hoy, tómate un tiempo para tener una conversación honesta con Dios. Tome acción: si no está seguro de qué orar, intente orar el Padre Nuestro y luego adáptelo. Padre nuestro que estás en los cielos, Que tu nombre sea santificado. Que tu Reino venga pronto. Hágase tu voluntad en la tierra, como en el cielo. Danos hoy el alimento que necesitamos , y perdónanos nuestros pecados, como nosotros hemos perdonado a aquellos que pecan contra nosotros. Y no nos dejes caer en la tentación, pero líbranos del mal. Mateo 6:9-13 NTV

Haz una pausa por un momento y mira hacia afuera. ¿Qué ves? ¿Qué te hace sonreír? Sea lo que sea lo que acabas de describir, piensa en esto: lo que viste siempre estuvo allí, sólo estaba esperando que te detuvieras y lo notaras. Ése es el propósito básico de la Cuaresma: crear espacio en medio de las responsabilidades de la vida para apreciar lo que siempre ha estado ahí: la presencia de Dios. La Cuaresma es un período de 40 días que culmina con el Domingo de Resurrección. Basada en los 40 días que Jesús pasó en el desierto, la Cuaresma es una herramienta que puede ayudarte a ser más consciente de la voz de Dios y de su amor sacrificial. Aunque la Cuaresma no se menciona en la Biblia, se debatió en el Concilio de Nicea del año 325 d. C. porque proporcionaba un ritmo de reflexión y arrepentimiento para los cristianos al entrar en la primavera, una estación a menudo asociada con nuevos comienzos. El propósito de la Cuaresma no es "mejorar" tu vida, sino centrarla en lo que más importa: Aquel que te creó y murió por ti. Y una de las maneras de lograrlo es mediante la práctica de hábitos espirituales. Mientras te preparas para el Domingo de Resurrección, exploremos algunos hábitos espirituales que puedes practicar durante esta temporada y convertirlos en parte de tu vida diaria en los años venideros. Juntos, hagamos espacio para lo que importa.

Pero los que esperan en el Señor renovarán sus fuerzas. Levantarán alas como las águilas; correrán y no se cansarán, caminarán y no se cansarán. — Isaías 40:31 (NVI) Colocar: No podemos pasar mucho tiempo en la vida sin enfrentarnos a dificultades. Los valles son mucho más comunes que las cimas. El día que gané una pequeña beca para practicar deportes universitarios me sentí como en la cima de una montaña. El día que me rompí el ligamento cruzado anterior me sentí como en un valle profundo. Dios parecía distante en ese momento, y anhelaba volver a la cima donde todo parecía más fácil. Pero el valle es donde crece el fruto. El valle es donde se construye la confianza. El valle es donde Dios nos fortalece. El valle nos protege de la exposición excesiva. Nos obliga a reducir la velocidad, a escuchar, a depender de Dios. En el valle, no podemos ver el siguiente paso; debemos confiar en que Jesús nos guiará en cada curva. “Aunque ande por el valle más oscuro, no temeré mal alguno, porque tú estás conmigo; tu vara y tu cayado me infunden aliento.” — Salmo 23:4 (NVI) Nos enfrentaremos a situaciones difíciles. Algunos días se sienten abrumados. Como atletas, aprendemos a perseverar entrenando. Como seguidores de Jesús, aprendemos a perseverar confiando en sus promesas. “Y mi Dios les proveerá de todo lo que les falta conforme a las riquezas de su gloria en Cristo Jesús.” — Filipenses 4:19 (NVI) Él está con nosotros en el valle. Él es nuestro consuelo. Él proveerá todo lo que necesitamos. A veces nos presentamos a practicar cuando no tenemos ganas. A veces nos presentamos a pasar tiempo con Jesús cuando no tenemos ganas. Pero el fruto está creciendo, incluso cuando aún no lo vemos. Así es como enfrentamos nuestras dificultades. Así es como nos fortalecemos. Ir: ¿A qué o a quién recurres cuando estás en un valle? ¿A quién deberías recurrir? • ¿A qué promesas de Dios puedes aferrarte cuando la lucha se siente pesada? Con el tiempo: Querido Jesús, conoces mis luchas. Conoces las dudas y la tristeza que llevo. Recuérdame tu bondad en los valles. Ayúdame a confiar en que mis luchas no son eternas y que la esperanza está en ti. Gracias por estar siempre conmigo, amarme y abrirme camino. Fortalece mi fe incluso cuando lucho. En tu precioso nombre, amén. La verdad para llevar: Nuestra fe se demuestra cuando nos presentamos incluso cuando no tenemos ganas, porque Dios siempre aparece para ayudarnos.

La música cristiana vive uno de sus momentos más fuertes en la industria musical. Reportes recientes indican que el género Christian/Gospel es uno de los que más está creciendo en Estados Unidos, superando incluso el crecimiento de otros estilos populares. En 2025, por ejemplo, el consumo de música cristiana aumentó 18.5% en reproducciones bajo demanda, convirtiéndose en uno de los géneros con mayor crecimiento en el país. Además, las plataformas de streaming han mostrado un crecimiento constante del género. En los últimos cinco años, las reproducciones de música cristiana han aumentado más del 60% a nivel global, reflejando un renovado interés por canciones con mensajes de fe, esperanza y propósito. Este crecimiento también se está reflejando en las listas musicales. Artistas cristianos como Brandon Lake, Forrest Frank y Elevation Worship han logrado entrar en rankings importantes y alcanzar millones de reproducciones, algo que hace algunos años era poco común para la música de adoración. Expertos señalan que parte del fenómeno se debe a que las nuevas generaciones están buscando música con mensajes más auténticos y espirituales, especialmente en un mundo lleno de incertidumbre. La combinación de redes sociales, streaming y letras más honestas ha permitido que la música cristiana llegue a audiencias que antes no consumían este tipo de contenido. Hoy en día, la música cristiana ya no es solo un género de nicho: se está convirtiendo en una voz importante dentro de la cultura musical, llevando mensajes de fe y esperanza a millones de personas en todo el mundo.

Jesús le respondió: «Ahora no te das cuenta de lo que hago, pero más tarde lo entenderás». — Juan 13:7 (NVI) Colocar: A menudo olvidamos que creer en Jesús conlleva desafíos. La fe pone a prueba la paciencia, la confianza y la serenidad. Revela en qué confiamos. Aprendí esto a las malas. Estaba en una situación en la que me sentía completamente fuera de control. Lo único que me quedaba por hacer era orar: entregarle todo a Dios. No entendí por qué me pasó algo tan difícil en ese momento. Pero Dios lo usó para guiarme de vuelta hacia Él. Después de rendirme, todo quedó claro: por qué no me dejó aprovechar esa oportunidad. Por qué no metió ese tiro. Por qué la lesión me obligó a quedarme fuera. Dios permite las pruebas porque nos prepara, nos protege o nos redirige. Todo se alinea con su propósito, incluso cuando no lo entendemos. Ir: •¿Con qué estás luchando hoy? • ¿Por qué desafíos pasados puedes agradecer ahora a Dios? Con el tiempo: Padre Celestial, lléname de valor y esperanza. Gracias por estar a mi lado incluso cuando me alejé. Ayúdame a buscarte primero y a confiar en tu propósito. En el nombre de Jesús, amén. La verdad para llevar: La fe se demuestra en la rendición al tiempo de Dios.

El amor es paciente, es bondadoso. No tiene envidia, no se jacta, no es orgulloso. No deshonra a los demás, no busca su propio beneficio, no se enoja fácilmente...” — 1 Corintios 13:4-6 (NVI) Las relaciones pueden ser complicadas: amistades, familia, citas. Todos queremos ser amados, pero a veces olvidamos cómo amar a los demás como Dios nos llama a hacerlo. Es fácil amar cuando las cosas salen como queremos. Pero el amor verdadero surge cuando alguien nos decepciona. El amor verdadero perdona. El amor verdadero dice la verdad. El amor verdadero elige la gracia. 1 Corintios 13:4-6 nos muestra qué es el amor y qué no lo es. El amor no es celoso, egoísta, grosero ni se enoja fácilmente. El amor no recuerda el pasado. El amor no celebra los errores. En cambio, el amor es paciente, bondadoso, veraz y lleno de gracia. A menudo buscamos la perfección en nuestras relaciones, pero solo Dios es perfecto. La única manera de construir relaciones sanas es amar como Jesús. Ir: • ¿Qué parte de 1 Corintios 13:4–6 es más difícil para usted en este momento? • ¿Cómo cambiarían tus relaciones si amaras a los demás como Dios te ama? Con el tiempo: Padre, dame humildad y bondad para amar a los demás como tú me amas. Ayúdame a ser paciente, lento para la ira y lleno de gracia. Que tu amor brille a través de mí. En el nombre de Jesús, amén. La verdad para llevar: Las relaciones saludables se demuestran al elegir amar como Jesús.

“Y considerémonos unos a otros para estimularnos al amor y a las buenas obras, no dejando de congregarnos, como algunos tienen por costumbre, sino animándonos unos a otros; y tanto más cuanto ven que aquel día se acerca.” — Hebreos 10:24-25 (NVI) Colocar: Las amistades entre mujeres no siempre son fáciles, sobre todo en entornos competitivos. Cada año, mi equipo de animadoras del instituto tenía dificultades con esto. Cada chica llegaba con un bagaje diferente: decepción, inseguridad, celos y presión. Y sin amistad, todo se desmoronó. Sin confianza, se cometieron actos peligrosos. Sin unidad, actuaciones monótonas. Esto es cierto en todos los deportes de equipo... y en la vida. El autor de Hebreos nos dice que nos consideremos unos a otros, que pensemos más allá de nosotros mismos. Nos llama a estimularnos unos a otros al amor y a las buenas obras. No para provocar drama, sino para animarnos. Cuando nuestro equipo pasó tiempo juntos fuera de los entrenamientos, todo cambió. Nos entendimos mejor. Nos animamos más. La unidad creció. Un poco de ánimo ayuda mucho. Ir: ¿Tienes amigos en quienes realmente puedes confiar? ¿Qué los hace dignos de confianza? • ¿Cómo puedes “estimular” a tus amigos al amor y a las buenas obras? Con el tiempo: Señor, las amistades pueden ser difíciles, pero tú eres fiel. Ayúdame a animar a otros y a rodearme de amigos que hagan lo mismo. Sana las heridas del pasado y cultiva la unidad. En el nombre de Jesús, amén. La verdad para llevar: La amistad crece donde crece el estímulo.



