Haz una pausa por un momento y mira hacia afuera. ¿Qué ves? ¿Qué te hace sonreír? Sea lo que sea lo que acabas de describir, piensa en esto: lo que viste siempre estuvo allí, sólo estaba esperando que te detuvieras y lo notaras. Ése es el propósito básico de la Cuaresma: crear espacio en medio de las responsabilidades de la vida para apreciar lo que siempre ha estado ahí: la presencia de Dios. La Cuaresma es un período de 40 días que culmina con el Domingo de Resurrección. Basada en los 40 días que Jesús pasó en el desierto, la Cuaresma es una herramienta que puede ayudarte a ser más consciente de la voz de Dios y de su amor sacrificial. Aunque la Cuaresma no se menciona en la Biblia, se debatió en el Concilio de Nicea del año 325 d. C. porque proporcionaba un ritmo de reflexión y arrepentimiento para los cristianos al entrar en la primavera, una estación a menudo asociada con nuevos comienzos. El propósito de la Cuaresma no es "mejorar" tu vida, sino centrarla en lo que más importa: Aquel que te creó y murió por ti. Y una de las maneras de lograrlo es mediante la práctica de hábitos espirituales. Mientras te preparas para el Domingo de Resurrección, exploremos algunos hábitos espirituales que puedes practicar durante esta temporada y convertirlos en parte de tu vida diaria en los años venideros. Juntos, hagamos espacio para lo que importa.

Pero los que esperan en el Señor renovarán sus fuerzas. Levantarán alas como las águilas; correrán y no se cansarán, caminarán y no se cansarán. — Isaías 40:31 (NVI) Colocar: No podemos pasar mucho tiempo en la vida sin enfrentarnos a dificultades. Los valles son mucho más comunes que las cimas. El día que gané una pequeña beca para practicar deportes universitarios me sentí como en la cima de una montaña. El día que me rompí el ligamento cruzado anterior me sentí como en un valle profundo. Dios parecía distante en ese momento, y anhelaba volver a la cima donde todo parecía más fácil. Pero el valle es donde crece el fruto. El valle es donde se construye la confianza. El valle es donde Dios nos fortalece. El valle nos protege de la exposición excesiva. Nos obliga a reducir la velocidad, a escuchar, a depender de Dios. En el valle, no podemos ver el siguiente paso; debemos confiar en que Jesús nos guiará en cada curva. “Aunque ande por el valle más oscuro, no temeré mal alguno, porque tú estás conmigo; tu vara y tu cayado me infunden aliento.” — Salmo 23:4 (NVI) Nos enfrentaremos a situaciones difíciles. Algunos días se sienten abrumados. Como atletas, aprendemos a perseverar entrenando. Como seguidores de Jesús, aprendemos a perseverar confiando en sus promesas. “Y mi Dios les proveerá de todo lo que les falta conforme a las riquezas de su gloria en Cristo Jesús.” — Filipenses 4:19 (NVI) Él está con nosotros en el valle. Él es nuestro consuelo. Él proveerá todo lo que necesitamos. A veces nos presentamos a practicar cuando no tenemos ganas. A veces nos presentamos a pasar tiempo con Jesús cuando no tenemos ganas. Pero el fruto está creciendo, incluso cuando aún no lo vemos. Así es como enfrentamos nuestras dificultades. Así es como nos fortalecemos. Ir: ¿A qué o a quién recurres cuando estás en un valle? ¿A quién deberías recurrir? • ¿A qué promesas de Dios puedes aferrarte cuando la lucha se siente pesada? Con el tiempo: Querido Jesús, conoces mis luchas. Conoces las dudas y la tristeza que llevo. Recuérdame tu bondad en los valles. Ayúdame a confiar en que mis luchas no son eternas y que la esperanza está en ti. Gracias por estar siempre conmigo, amarme y abrirme camino. Fortalece mi fe incluso cuando lucho. En tu precioso nombre, amén. La verdad para llevar: Nuestra fe se demuestra cuando nos presentamos incluso cuando no tenemos ganas, porque Dios siempre aparece para ayudarnos.

La música cristiana vive uno de sus momentos más fuertes en la industria musical. Reportes recientes indican que el género Christian/Gospel es uno de los que más está creciendo en Estados Unidos, superando incluso el crecimiento de otros estilos populares. En 2025, por ejemplo, el consumo de música cristiana aumentó 18.5% en reproducciones bajo demanda, convirtiéndose en uno de los géneros con mayor crecimiento en el país. Además, las plataformas de streaming han mostrado un crecimiento constante del género. En los últimos cinco años, las reproducciones de música cristiana han aumentado más del 60% a nivel global, reflejando un renovado interés por canciones con mensajes de fe, esperanza y propósito. Este crecimiento también se está reflejando en las listas musicales. Artistas cristianos como Brandon Lake, Forrest Frank y Elevation Worship han logrado entrar en rankings importantes y alcanzar millones de reproducciones, algo que hace algunos años era poco común para la música de adoración. Expertos señalan que parte del fenómeno se debe a que las nuevas generaciones están buscando música con mensajes más auténticos y espirituales, especialmente en un mundo lleno de incertidumbre. La combinación de redes sociales, streaming y letras más honestas ha permitido que la música cristiana llegue a audiencias que antes no consumían este tipo de contenido. Hoy en día, la música cristiana ya no es solo un género de nicho: se está convirtiendo en una voz importante dentro de la cultura musical, llevando mensajes de fe y esperanza a millones de personas en todo el mundo.

Jesús le respondió: «Ahora no te das cuenta de lo que hago, pero más tarde lo entenderás». — Juan 13:7 (NVI) Colocar: A menudo olvidamos que creer en Jesús conlleva desafíos. La fe pone a prueba la paciencia, la confianza y la serenidad. Revela en qué confiamos. Aprendí esto a las malas. Estaba en una situación en la que me sentía completamente fuera de control. Lo único que me quedaba por hacer era orar: entregarle todo a Dios. No entendí por qué me pasó algo tan difícil en ese momento. Pero Dios lo usó para guiarme de vuelta hacia Él. Después de rendirme, todo quedó claro: por qué no me dejó aprovechar esa oportunidad. Por qué no metió ese tiro. Por qué la lesión me obligó a quedarme fuera. Dios permite las pruebas porque nos prepara, nos protege o nos redirige. Todo se alinea con su propósito, incluso cuando no lo entendemos. Ir: •¿Con qué estás luchando hoy? • ¿Por qué desafíos pasados ​​puedes agradecer ahora a Dios? Con el tiempo: Padre Celestial, lléname de valor y esperanza. Gracias por estar a mi lado incluso cuando me alejé. Ayúdame a buscarte primero y a confiar en tu propósito. En el nombre de Jesús, amén. La verdad para llevar: La fe se demuestra en la rendición al tiempo de Dios.

El amor es paciente, es bondadoso. No tiene envidia, no se jacta, no es orgulloso. No deshonra a los demás, no busca su propio beneficio, no se enoja fácilmente...” — 1 Corintios 13:4-6 (NVI) Las relaciones pueden ser complicadas: amistades, familia, citas. Todos queremos ser amados, pero a veces olvidamos cómo amar a los demás como Dios nos llama a hacerlo. Es fácil amar cuando las cosas salen como queremos. Pero el amor verdadero surge cuando alguien nos decepciona. El amor verdadero perdona. El amor verdadero dice la verdad. El amor verdadero elige la gracia. 1 Corintios 13:4-6 nos muestra qué es el amor y qué no lo es. El amor no es celoso, egoísta, grosero ni se enoja fácilmente. El amor no recuerda el pasado. El amor no celebra los errores. En cambio, el amor es paciente, bondadoso, veraz y lleno de gracia. A menudo buscamos la perfección en nuestras relaciones, pero solo Dios es perfecto. La única manera de construir relaciones sanas es amar como Jesús. Ir: • ¿Qué parte de 1 Corintios 13:4–6 es más difícil para usted en este momento? • ¿Cómo cambiarían tus relaciones si amaras a los demás como Dios te ama? Con el tiempo: Padre, dame humildad y bondad para amar a los demás como tú me amas. Ayúdame a ser paciente, lento para la ira y lleno de gracia. Que tu amor brille a través de mí. En el nombre de Jesús, amén. La verdad para llevar: Las relaciones saludables se demuestran al elegir amar como Jesús.

“Y considerémonos unos a otros para estimularnos al amor y a las buenas obras, no dejando de congregarnos, como algunos tienen por costumbre, sino animándonos unos a otros; y tanto más cuanto ven que aquel día se acerca.” — Hebreos 10:24-25 (NVI) Colocar: Las amistades entre mujeres no siempre son fáciles, sobre todo en entornos competitivos. Cada año, mi equipo de animadoras del instituto tenía dificultades con esto. Cada chica llegaba con un bagaje diferente: decepción, inseguridad, celos y presión. Y sin amistad, todo se desmoronó. Sin confianza, se cometieron actos peligrosos. Sin unidad, actuaciones monótonas. Esto es cierto en todos los deportes de equipo... y en la vida. El autor de Hebreos nos dice que nos consideremos unos a otros, que pensemos más allá de nosotros mismos. Nos llama a estimularnos unos a otros al amor y a las buenas obras. No para provocar drama, sino para animarnos. Cuando nuestro equipo pasó tiempo juntos fuera de los entrenamientos, todo cambió. Nos entendimos mejor. Nos animamos más. La unidad creció. Un poco de ánimo ayuda mucho. Ir: ¿Tienes amigos en quienes realmente puedes confiar? ¿Qué los hace dignos de confianza? • ¿Cómo puedes “estimular” a tus amigos al amor y a las buenas obras? Con el tiempo: Señor, las amistades pueden ser difíciles, pero tú eres fiel. Ayúdame a animar a otros y a rodearme de amigos que hagan lo mismo. Sana las heridas del pasado y cultiva la unidad. En el nombre de Jesús, amén. La verdad para llevar: La amistad crece donde crece el estímulo.

“Mejor es ser paciente que ser guerrero, y tener dominio propio que conquistar una ciudad.” — Proverbios 16:32 (NVI) Colocar: ¿Alguna vez te has ido de una competición devastado? Yo he pasado por eso. Mis dos primeros años nadando en la Universidad de Louisville fueron una decepción tras otra. Entrené duro, lo di todo, pero los resultados no se vieron. Sentí que estaba decepcionando a mi equipo. Pero Dios estaba obrando tras bastidores. En mi tercer año, ocurrió algo inesperado: mis compañeros me eligieron capitán, no por ser el más rápido, sino por mi fidelidad, constancia y motivación. Ese momento me recordó: mi valor no estaba ligado al rendimiento, sino al propósito. Proverbios 16:32 me impactó profundamente. No estaba tocando la pared primero, pero estaba aprendiendo paciencia, perseverancia y liderazgo. Dios usó esos años de fracaso para refinarme. El impacto no siempre proviene de la victoria, sino de la fidelidad. Ir: • ¿Está usted definiendo el éxito por el logro atlético o el impacto espiritual? • ¿En qué áreas de tu vida necesitas un mayor equilibrio? Con el tiempo: Dios, gracias por recordarme que el éxito se encuentra en la fidelidad. Ayúdame a encontrar el equilibrio entre la búsqueda de la excelencia y el descanso en tu gracia. En el nombre de Jesús, amén. La verdad para llevar: Dios valora la fidelidad por encima del rendimiento.

Este 28 de febrero se podrá observar una impresionante alineación de planetas, también conocida como “desfile planetario”, donde Venus, Marte, Júpiter y Saturno aparecerán formando una línea aparente en el cielo; el mejor momento para verla será aproximadamente entre las 6:30 p.m. y 9:00 p.m., justo después del atardecer, mirando hacia el horizonte oeste, aunque también podría apreciarse antes del amanecer dependiendo de la posición de los planetas y las condiciones del clima en tu ciudad; este fenómeno ocurre porque los planetas orbitan en el mismo plano llamado eclíptica y, aunque no están perfectamente alineados en el espacio, desde la Tierra parecen estar en fila, siendo un evento que no ocurre todos los años con buena visibilidad y que podría repetirse en unos 2 a 4 años, mientras que una alineación más amplia puede tardar más de una década en volver a presentarse.

Mejores son dos que uno, porque obtienen una buena recompensa por su trabajo: si uno cae, el otro puede levantar al otro. Pero ten piedad del que cae y no tiene quien lo levante. — Eclesiastés 4:9-10 (NVI) Colocar: ¿Alguna vez te has lesionado? ¿O has visto a un compañero lesionarse? Es duro. En mi segundo año, me rompí el ligamento cruzado anterior delante de mi entrenador y de toda la banca. Lo primero que noté fue cómo mis compañeros se levantaron para ayudarme. Entonces mi papá corrió al campo y me cargó. A menudo me pregunto cómo habría sido si hubiera estado sola: sin nadie que me cargara, sin nadie que me hiciera reír entre lágrimas, sin nadie que rezara conmigo antes de la cirugía. Dios nunca nos creó para estar solos. Fuimos creados para la comunidad. Como atletas en Cristo, debemos apoyarnos mutuamente, servirnos y ser compasivos, especialmente con quienes aún no lo conocen. Podemos atraerlos a nuestra comunidad y guiarlos hacia Jesús. Ir: • ¿Quién en tu vida necesita a Cristo para superar una temporada difícil? • ¿Cómo sería tu vida sin las personas que te ayudaron cuando te caíste? Con el tiempo: Señor, gracias por el don de la comunidad. Ayúdanos a fortalecernos mutuamente mientras competimos por Cristo. Que todo lo que hagamos te glorifique. En el nombre de Jesús, amén. La verdad para llevar: Dios nos diseñó para la comunidad, no para el aislamiento.