En el caso de algunas personas, el café puede estimular los movimientos intestinales además de aportar energía.
A pesar de su popularidad, no hay muchas investigaciones sobre por qué el café hace que muchas personas salgan corriendo apenas minutos después de tomarlo.
«En algunos casos, como con el café y los movimientos intestinales, es probable que no haya existido una demanda médica suficiente para hacer una investigación seria», explicó por correo electrónico el Dr. Kyle Staller, director del Laboratorio de Motilidad Gastrointestinal del Hospital General de Massachusetts.
«También puede ser un caso de obviedad. Lo que significa que no se necesitan múltiples estudios para saber que el café induce el movimiento intestinal cuando representa una parte tan importante de la vida diaria de muchas personas».
Puede que simplemente el café tenga algo especial, y la investigación que existe prueba que «los pacientes tienen razón», dijo Staller, también profesor asistente de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard. Algunos estudios pequeños han demostrado que beber café fue más efectivo que el agua tibia para inducir los movimientos intestinales. Lo que ya implica algo, pues «el agua es una parte integral de la digestión normal y el tracto digestivo libera y reabsorbe grandes cantidades de ella todos los días», añadió Staller.
Por supuesto, esto no significa que la ingesta adecuada de agua no sea esencial para tu salud en general. «Alrededor del 60% de tu cuerpo está hecho de agua», indicó Jerlyn Jones, nutricionista dietista certificada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, en un correo electrónico
Ahora bien, si el café es cafeinado o descafeinado no parece tener mucha relevancia en los estudios, según otra investigación. Lo que sugiere que, en algunos casos, los compuestos del café además de la cafeína podrían ser responsables de los movimientos intestinales repentinos.
Las identidades de estos compuestos y cómo podrían interactuar con el tracto digestivo aún se desconocen en gran medida. Pero aquí te dejamos lo que los investigadores han descubierto hasta ahora.
El café podría causar contracciones de colon
El colon experimenta tres tipos de contracciones que trabajan juntas para mezclar, presionar y finalmente expulsar las heces. La aparición, el momento y la frecuencia de estas contracciones reciben la influencia de factores musculares, neurales y químicos.
El café podría estimular esta actividad motora del colon a los pocos minutos de consumirlo, según la limitada investigación disponible, señaló Staller. Doce personas sanas experimentaron esta actividad durante un estudio de 1998, cuando aceptaron que se les insertara una sonda sensora en el colon. Durante un período de 10 horas al día siguiente, los participantes consumieron café caliente, café descafeinado, agua o una comida en orden aleatorio. Ambos tipos de café y una comida causaron más contracciones y presión en el colon, en comparación al agua. El café con cafeína fue un 60% más efectivo que el agua para estimular la actividad motora del colon y un 23% más que el descafeinado.
Varios participantes de otro estudio dijeron que beber café les provocó ganas de ir al baño y luego pasaron por una prueba similar. Su actividad de colon aumentó dentro de los cuatro minutos de beber café negro sin azúcar, un efecto que duró al menos 30 minutos.
Esos resultados probablemente significan que el café no entra en contacto directo con el revestimiento del colon, sino que lo afecta a través de un «reflejo gastrocólico», señaló Staller. Lo que significa que cuando el café entra en contacto «con el revestimiento del estómago desencadena una respuesta del sistema nervioso o una respuesta hormonal que hace que el colon comience la contracción”, dijo. «Las contracciones del colon mueven el excremento en el colon hacia el recto y listo, tienes ganas de ir al baño», añadió.
Las melanoidinas ––compuestos que se forman durante el tostado del café–– tienen fibra dietética, lo que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento, dijo Jones.
Podría afectar las hormonas y el ácido estomacal
El café parece estimular también la liberación de la hormona gastrina, dijo Staller, la cual permite la producción de ácido gástrico (ácido estomacal). El ácido gástrico ayuda a digerir los alimentos y puede estimular la actividad colónica. Los investigadores descubrieron en 1986 que beber café con cafeína o descafeinado afectaba los niveles de gastrina de manera rápida y significativa.
Después de ayunar durante la noche, los hombres en un pequeño estudio de 2009 recibieron una comida y un café negro, o solo una comida. Beber café aceleró significativamente el tiempo que tardaba la comida en salir del estómago y entrar en el intestino delgado después de ingerirla.
«Algunos compuestos en el café también podrían interactuar con los receptores opioides en el tracto GI», lo que afecta la función intestinal, agregó Staller.
Lácteos y salud digestiva
Ahora bien, si eres intolerante a la lactosa, pero disfrutas de la crema con un poco de café, esta podría ser la culpable de cualquier impulso repentino de defecar.
«Una forma de averiguar qué te hace ir al baño es tomar café sin crema láctea o sin leche y hacer un seguimiento de sus síntomas durante unos días», dijo Jones.
La investigación sugiere algunos beneficios digestivos de beber café. Pero, ¿debería ser tu café matutino diario lo que uses para mantenerte regular en la deposición? Si está estreñido, no es irrazonable beber café para ayudar a que las cosas se muevan, dijo Staller.
«Pero no confíes únicamente en él para mover los intestinos», dijo Jones. «Habla con tu médico si tienes problemas para ir al baño con regularidad».
Jones recomendó aumentar lentamente la ingesta de fibra dietética «con frutas, verduras, granos integrales, frijoles, nueces y semillas». «El adulto estadounidense promedio consume solo de 12 a 14 gramos de fibra al día y las Pautas Dietéticas para Estadounidenses 2020-2025 recomiendan de 25 a 30 gramos de fibra al día para adultos».
Las personas propensas a tener evacuaciones intestinales blandas o urgentes «pueden querer considerar que el café también puede ser un desencadenante de esos eventos desagradables», dijo Staller.
La Biblia dice: “Por nada estéis afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones delante de Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestras mentes en Cristo Jesús.” (Filipenses 4.6-7). El primer paso para despojarse de una mentalidad fundada en la penuria es dar gracias a Dios por todo lo que eres y por todo lo que posees. ¿Quieres tomarte un tiempo para hacerlo ahora mismo? ¿Sabías que puedes descargarte de tus preocupaciones simplemente al estar agradecido a Dios? Dar gracias por todo lo que eres y por todo lo que posees es solo un primer paso, pero es también el más grande, pues una vez que tus inquietudes desaparecen, es tu fe la que toma el relevo. ¡Y Dios se complace en trabajar en un corazón que espera en Él! “Echad sobre Él toda vuestra ansiedad, porque Él tiene cuidado de vosotros” (1 Pedro 5.7). Es una promesa de Dios, una de sus leyes naturales: si le haces saber tus necesidades, recibirás su ayuda y su gracia. No te preocupes más; al contrario, ¡comienza a alabar a Dios ahora mismo! Te invito a hacerlo conmigo: “Señor, te doy las gracias por tu palabra poderosa y llena de sabiduría. Entiendo que la gratitud es una clave para liberarse de la preocupación y andar en completa paz contigo. Te quiero agradecer por todo lo que soy y por todo lo que tengo. Gracias porque sabes todo lo que me pasa, todo a lo que me enfrento, y porque me guías día a día con tu bondad, fidelidad y paciencia. Bendigo tu nombre, Señor. Amén” Gracias por existir, Eric Célérier.
La Biblia dice: “Por nada estéis afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones delante de Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestras mentes en Cristo Jesús.” (Filipenses 4.6-7).¿Qué es lo que te preocupa hoy? ¿Es tu situación financiera? ¿Tus estudios? ¿Tu salud o la de tus niños? ¿Un porvenir incierto? En lo que a mí concierne, siempre he estado muy preocupado con lo que la gente podía pensar de mí. Ahora, tengo otra pregunta para ti: ¿Cómo sería tu vida si no te preocupases por nada? No me refiero a que reflejes despreocupación por las cosas o inmadurez, sino más bien a experimentar una vida en la que decides ceder el control de aquellas cosas que no puedes controlar. Jesús lo dice muy claramente en la Biblia: “Y dijo a sus discípulos: Por eso os digo: No os preocupéis por vuestra vida, qué comeréis; ni por vuestro cuerpo, qué vestiréis. [...] ¿Y quién de vosotros, por ansioso que esté, puede añadir una hora al curso de su vida? [...] Mas buscad su reino, y estas cosas os serán añadidas” (Lucas 12.22,25,31). Mientras que las dificultades son muy a menudo algo externo, la preocupación nos ataca desde el interior. ¡Y si eres como yo, seguramente tienes tendencia a creer lo que tus pensamientos te dictan! Tomamos esa preocupación por aquello que no es: instinto o intuición, cuando en verdad no es más que una deformación de la realidad. Yo mismo le pido a Dios día tras día que me libere de toda preocupación. Necesito su ayuda para ello. Y he aquí cómo elijo actuar: Hago lo que me es posible: Me vuelvo hacia Él y hago lo que puedo en relación a mi situación. Y le entrego a Él lo imposible: Le entrego lo que es imposible para mí, humanamente hablando. ¡Mi oración para ti hoy es que puedas hacer tu parte (lo posible) y dejar a Dios hacer la suya (lo imposible)! Gracias por existir, Eric Célérier
La Biblia dice: “Por nada estéis afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones delante de Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestras mentes en Cristo Jesús.” (Filipenses 4.6-7). Quizá sientes que en ocasiones pierdes el control sobre las pequeñas cosas, y a lo mejor piensas que esas dificultades no son importantes para Dios, que no forman parte de sus competencias; como si el Señor tuviera ciertas áreas en las cuales no pudiese hacer nada :-) Por ejemplo, quizá pienses: De acuerdo, Dios puede todo, ¿pero qué le importa a Él que el motor de mi coche se haya roto? ¿Por qué le tendría que pedir que mediara en los conflictos entre mis colegas de la oficina? Nada de lo que estoy viviendo actualmente es importante para Él. Imagínate que posees una casa grande, y que necesita algunas reparaciones. Sin embargo, en el momento en el que el jefe de obras viene a evaluar los daños, le escondes ciertas habitaciones. La restauración no estaría completa, ya que incluso las pequeñas habitaciones de la casa cuentan. No olvides esto: los que le entregan todo a Dios, “todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados” (Romanos 8.28). Isaac Newton decía: “De la misma forma que un ciego no tiene ni idea de los colores, igualmente nosotros no tenemos ni idea de la forma en la que Dios, en su infinita sabiduría, percibe y comprende todas las cosas”. Solo puedo animarte a abandonar todo a los pies del Señor, pues Él se preocupa hasta de los más mínimos detalles de tu vida. Te invito a orar conmigo de esta manera si lo deseas: “Padre celestial, reconozco que todo lo puedes y que nada es imposible para ti. Reconozco también que sabes todo, mucho mejor que yo. Aunque no siempre entiendo todo lo que haces o permites, elijo confiar en ti. Hoy pongo mi mano en la tuya, pues quiero andar contigo. Ayúdame a aceptar lo que no puedo cambiar y a entregarte todas las cosas. Confío en ti. En el Nombre de tu Hijo Jesús. Amén”. Gracias por existir, Eric Célérier.
El miércoles, 10 de septiembre de 2025, alrededor de las 12:10–12:20 p.m. (hora de Utah), el activista conservador Charlie Kirk —CEO y cofundador de Turning Point USA— fue alcanzado por un disparo en el cuello durante un evento en el Utah Valley University, en Orem, Utah. El atacante disparó desde un edificio ubicado aproximadamente a 200 yardas del escenario donde Kirk estaba hablando. El tiroteo ocurrió mientras respondía una pregunta en una sesión de preguntas y respuestas. Kirk fue trasladado de inmediato al hospital y se encuentra en condición crítica. La violencia del hecho fue condenada por líderes de ambos partidos políticos. El expresidente Donald Trump pidió oraciones a través de Truth Social, mientras que legisladores republicanos y demócratas expresaron solidaridad y rechazo a la violencia política. Charlie Kirk es una figura prominente del conservadurismo juvenil, influenciador clave en movimientos como el Tea Party y la política pro-Trump. Su rol como líder organizacional de Turning Point USA lo convierte en un personaje destacado del activismo político en EE.UU.
Apple cautivó al mundo durante su esperado evento “Awe-Dropping” el 9 de septiembre de 2025, donde presentó la familia completa del iPhone 17. La gran estrella fue el iPhone Air, considerado el modelo más delgado jamás creado, con apenas 5.6 mm de grosor, un diseño en titanio de grado aeroespacial y una pantalla Super Retina XDR de 6.5 pulgadas con tecnología ProMotion de 120 Hz. Este dispositivo incorpora el potente chip A19 Pro, el nuevo N1 para conectividad avanzada con Wi-Fi 7, Bluetooth 6 y Thread, además del C1X, un módem 5G ultrarrápido que promete duplicar el rendimiento de su antecesor. Junto a él, se anunciaron los modelos iPhone 17, iPhone 17 Pro y iPhone 17 Pro Max, todos con notables mejoras en fotografía, especialmente en condiciones de baja luz, mayor autonomía y la transición definitiva a eSIM en varios mercados. Con precios que inician en 999 dólares, los nuevos equipos estarán disponibles en preventa el 12 de septiembre y llegarán a tiendas el 19 de septiembre, marcando un nuevo capítulo en la historia de la compañía y reafirmando su apuesta por integrar más tecnología propia en sus dispositivos.
“No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia” (Isaías 41:10). “Siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia...” ¿Sabías que la mano de Dios es más grande que la nuestra? Déjame que te cuente una historia: un día, un niño se paseaba entre los pasillos de una tienda de bombones. Estaba tan ensimismado y sonriente, que el vendedor le dijo: “¡Hey, me has caído bien! Quiero regalarte un puñado de caramelos, todos lo que puedan caber en tu mano”. El niño, muy contento, respondió: “¡Muchas gracias! Pero preferiría que usted los escogiese por mí, por favor”. Intrigado, el vendedor le preguntó al niño por qué no quería coger los bombones él mismo. El niño contestó: “¡Porque su mano es mucho más grande que la mía!”. Te invito a que reflexiones en esto a lo largo de este día: tu mano es muy pequeña, comparada con la del Señor. De hecho, Su mano es suficientemente grande como para: protegerte (mira Salmo 34:7). bendecirte (mira Génesis 12:2). consolarte (mira 2 Corintios 1:3-4). levantarte (mira Salmo 3:3). y frenar al enemigo (mira 2 Samuel 22:49). Quiero terminar esta serie de mensajes, por tanto, con esta invitación: Ten confianza en Dios, querido(a) amigo(a), Su mano poderosa y victoriosa está sobre tu vida. ¡Declara esta protección y abundancia divinas sobre ti! Son tuyas por medio de la fe, gracias al precio que pagó Jesús en la cruz. ¡Que el Señor te bendiga! Gracias por existir, Éric Célérier ¡Felicidades! Has completado este plan de lectura. Espero que haya sido de bendición en tu vida, y que tengas cada vez más claro que en Él tienes victoria en cada área de tu vida. Estos textos han sido extraídos de Un Milagro Cada Día
“No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia” (Isaías 41:10). “Siempre te ayudaré...” Uno de mis versículos preferidos está sacado del Salmo 121:1, que dice: “Alzaré mis ojos a los montes; ¿de dónde vendrá mi socorro?” Querido(a) amigo(a), ¿sabes por qué este pasaje habla de “alzar” los ojos a los montes? Cuando los peregrinos iban a Jerusalén para celebrar las fiestas, recitaban Salmos y cantaban cánticos mientras iban de camino. A medida que iban subiendo hacia Jerusalén y se acercaban al templo de Dios, su esperanza y su alegría aumentaba. Sabían que algo especial iba a pasar entre ellos y el Señor. ¡Sabían que sus pecados iban a ser cubiertos! Tú también, ¡espera en el Señor, querido(a) amigo(a)! Él quiere bendecirte y ayudarte en medio de tu situación. Aquí tienes una promesa para ti: “Porque los montes se moverán, y los collados temblarán, pero no se apartará de ti mi misericordia, ni el pacto de mi paz se quebrantará, dijo Jehová, el que tiene misericordia de ti” (Isaías 54:10). En la medida en la que atraviesas las montañas y las vas dejando atrás, recuerda que: Dios cumplirá todo lo que Él promete. Su amor no se alejará jamás de ti. Él te da Su paz para siempre. ¡Sí, Dios cumplirá todo lo que ha prometido en tu vida! Cuando estés de camino hacia esa montaña, hacia el templo de Dios, ¡canta tú también las alabanzas del Señor! Recuerda cuán bueno ha sido y es para ti, y todas las cosas que ha hecho en tu vida. Ten por seguro que Él siempre será bueno para contigo. ¡Tu socorro solo viene de Él! Gracias por existir, Éric Célérier
“No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia” (Isaías 41:10). “Que te esfuerzo…” ¿Cómo te sientes cuando hay promesas de Dios que parece que no terminan de llegar nunca sobre tu vida? O incluso peor, cuando todo lo que te ocurre parece ser exactamente lo opuesto de lo que Dios te ha prometido... Eso es lo que vivió José. Según los sueños que Dios le había dado, iba a levantarse por encima de sus hermanos, y, sin embargo, su realidad no podía ser peor: vendido por sus hermanos, era esclavo de los egipcios y había sido puesto injustamente en la cárcel. Sin embargo, ¡fue justamente en esas circunstancias tan adversas en las que Dios terminó de forjar el carácter de José, para que luego pudiese convertirse en el máximo gobernante de Egipto después de faraón! ¡Tu prisión puede convertirse en la puerta por medio de la cual Dios te ayudará a alcanzar tu destino! La debilidad de una persona es una oportunidad para que Dios pueda mostrar Su fuerza en medio de esa situación. Nuestras debilidades son la puerta a través de la cual Su poder puede ser manifestado. Este es un punto sobre el cual reflexiono en varias ocasiones en “Conexiones Divinas”, mi primer libro. Nuestros límites son a menudo una oportunidad para que el Señor pueda mostrar Su grandeza. Sí, la fuerza de Dios se revela mayormente en nuestras debilidades, como la llama de una vela, que es mucho más visible cuando se encuentra en medio de la oscuridad. Es cuando somos débiles que Dios nos hace fuertes, que Él nos da la fuerza. ¿Cómo y con qué herramientas? Aquí tienes algunas: Su Palabra escrita y revelada (mira Juan 1:1-4). Su Espíritu y su entusiasmo (mira 2 Timoteo 1:7). Los dones del Espíritu (mira 1 Corintios 12:11). El modelo de Jesús (mira Filipenses 2:5). ¡Querido(a) amigo(a), el Señor promete fortalecerte, y lo hará! Él va a manifestarse en medio de tus debilidades, pero no te olvides de que tienes que hacer tu parte, y utilizar los medios que Dios te ha dado para fortalecerte! Gracias por existir, Éric Célérier
Tu Padre celestial te alienta hoy, diciendo: “No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia” (Isaías 41:10). “Porque yo soy tu Dios...” Dios es infinitamente grande. Sin embargo, se hizo hombre para acudir a nuestro encuentro. Él es nuestro Dios: Todopoderoso, Eterno, Creador… Los cielos de los cielos no pueden contenerlo, y, sin embargo, este Dios inmenso se hizo hombre. En la persona de Jesús, sanó enfermos, dio aliento a los quebrantados de corazón, y estuvo ahí para los que no tenían a nadie. Hoy, Dios se acerca a ti para decirte esto: “Soy tu Dios. No solo soy Dios, sino que soy TU Dios. Escucha, hijo(a) mío(a): soy tu Dios. No tienes nada que temer. Yo soy tu Fortaleza. Vengo en tu ayuda. Si yo estoy contigo, ¿quién contra ti…? Yo soy el Creador, y puedo proveer para todas tus necesidades, absolutamente para todas. Yo soy el Eterno, y tus tiempos están en Mi mano: haré todas las cosas bellas en tu vida en el tiempo adecuado. Yo soy Amor, y derramo de Mi amor sobre tu vida, así como derramé Mi vida en la cruz en amor por ti. Yo soy el Buen Pastor. Cuido de ti, y si te pierdes, estoy dispuesto a dejar al resto del rebaño para ir a buscarte a ti. Yo soy el Todopoderoso, y vierto mi fuerza en tu vida. Yo soy el Dios de Abraham, de Isaac y de Jacob, y soy igualmente tu Dios. Estaré contigo como lo estuve con ellos, pues no cambio. Yo soy el mismo ayer, hoy y eternamente” (Mira Lucas 15:1-7, Juan 10:9-11, Hechos 7:32). Querido(a) amigo(a), recibe la fuerza, la vida y la paz del Señor en este día. Él es tu Dios, y no ha cambiado. Aún hoy está a tu lado, y te concede la victoria sobre todo lo que te quiere oprimir. Gracias por existir, Éric Célérier
“No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia” (Isaías 41:10). “No desmayes…” Está en nuestra naturaleza humana el a veces inquietarnos y venirnos abajo. Un día, Jesús dijo a Marta: “Marta, Marta, afanada y turbada estás con muchas cosas...” (Lucas 10:41). Somos muy a menudo como Marta: nos afanamos y nos inquietamos por muchas cosas, a veces hasta desmayar. Nos metemos presión por hacer cincuenta mil cosas, y, en nuestra agitada carrera, nos olvidamos de lo más importante: que Jesús está ahí, en casa con nosotros, a nuestro lado. En este pasaje, Marta no tiene más que una idea en su cabeza: ser una perfecta ama de casa para su huésped. Lo que Marta olvida es que el verdadero “amo de casa”, el único capaz de responder perfectamente a sus necesidades, ¡es el huésped mismo! ¿Qué relación tiene esto contigo y conmigo hoy, querido(a) amigo(a)? Es inútil enfocarnos en nuestros problemas, en todas aquellas cosas que nos estresan, ya que eso nos lleva a desmayar. Jesús es Aquel que hace milagros, que sana a los enfermos, que libera a los cautivos y que restaura a los que tienen el corazón roto. ¡Él quiere que te centres en Él! Si estás haciendo frente a una situación imposible, me gustaría darte dos consejos: No te apures, y No intentes resolver esa situación por ti mismo(a) Sea cuál sea tu problema, preséntaselo a Jesús. ¡Él lo puede todo! ¿Por qué no dejar al huésped de tu vida convertirse en el dueño tu existencia? Tienes todo que ganar: una nueva vida que descansa en la confianza en Dios, un corazón abierto que cree en todo lo que Dios puede hacer a través de ti, u una vida en la cual no tendrás más que afanarte por aquello que no puedes controlar. Jesús nos dice así: “¿Y quién de vosotros podrá, por mucho que se afane, añadir a su estatura un codo?” y “Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su afán. Basta a cada día su propio mal”. (Mateo 6: 27 y 34). La inquietud no tendrá más control sobre tu vida, ¡al contrario! ¿Para qué inquietarte? Haz tu parte (lo posible) y deja a Dios la suya (lo imposible). Gracias por existir, Éric Célérier
