
En el caso de algunas personas, el café puede estimular los movimientos intestinales además de aportar energía.
A pesar de su popularidad, no hay muchas investigaciones sobre por qué el café hace que muchas personas salgan corriendo apenas minutos después de tomarlo.
«En algunos casos, como con el café y los movimientos intestinales, es probable que no haya existido una demanda médica suficiente para hacer una investigación seria», explicó por correo electrónico el Dr. Kyle Staller, director del Laboratorio de Motilidad Gastrointestinal del Hospital General de Massachusetts.
«También puede ser un caso de obviedad. Lo que significa que no se necesitan múltiples estudios para saber que el café induce el movimiento intestinal cuando representa una parte tan importante de la vida diaria de muchas personas».
Puede que simplemente el café tenga algo especial, y la investigación que existe prueba que «los pacientes tienen razón», dijo Staller, también profesor asistente de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard. Algunos estudios pequeños han demostrado que beber café fue más efectivo que el agua tibia para inducir los movimientos intestinales. Lo que ya implica algo, pues «el agua es una parte integral de la digestión normal y el tracto digestivo libera y reabsorbe grandes cantidades de ella todos los días», añadió Staller.
Por supuesto, esto no significa que la ingesta adecuada de agua no sea esencial para tu salud en general. «Alrededor del 60% de tu cuerpo está hecho de agua», indicó Jerlyn Jones, nutricionista dietista certificada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, en un correo electrónico
Ahora bien, si el café es cafeinado o descafeinado no parece tener mucha relevancia en los estudios, según otra investigación. Lo que sugiere que, en algunos casos, los compuestos del café además de la cafeína podrían ser responsables de los movimientos intestinales repentinos.
Las identidades de estos compuestos y cómo podrían interactuar con el tracto digestivo aún se desconocen en gran medida. Pero aquí te dejamos lo que los investigadores han descubierto hasta ahora.
El café podría causar contracciones de colon
El colon experimenta tres tipos de contracciones que trabajan juntas para mezclar, presionar y finalmente expulsar las heces. La aparición, el momento y la frecuencia de estas contracciones reciben la influencia de factores musculares, neurales y químicos.
El café podría estimular esta actividad motora del colon a los pocos minutos de consumirlo, según la limitada investigación disponible, señaló Staller. Doce personas sanas experimentaron esta actividad durante un estudio de 1998, cuando aceptaron que se les insertara una sonda sensora en el colon. Durante un período de 10 horas al día siguiente, los participantes consumieron café caliente, café descafeinado, agua o una comida en orden aleatorio. Ambos tipos de café y una comida causaron más contracciones y presión en el colon, en comparación al agua. El café con cafeína fue un 60% más efectivo que el agua para estimular la actividad motora del colon y un 23% más que el descafeinado.
Varios participantes de otro estudio dijeron que beber café les provocó ganas de ir al baño y luego pasaron por una prueba similar. Su actividad de colon aumentó dentro de los cuatro minutos de beber café negro sin azúcar, un efecto que duró al menos 30 minutos.
Esos resultados probablemente significan que el café no entra en contacto directo con el revestimiento del colon, sino que lo afecta a través de un «reflejo gastrocólico», señaló Staller. Lo que significa que cuando el café entra en contacto «con el revestimiento del estómago desencadena una respuesta del sistema nervioso o una respuesta hormonal que hace que el colon comience la contracción”, dijo. «Las contracciones del colon mueven el excremento en el colon hacia el recto y listo, tienes ganas de ir al baño», añadió.
Las melanoidinas ––compuestos que se forman durante el tostado del café–– tienen fibra dietética, lo que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento, dijo Jones.
Podría afectar las hormonas y el ácido estomacal
El café parece estimular también la liberación de la hormona gastrina, dijo Staller, la cual permite la producción de ácido gástrico (ácido estomacal). El ácido gástrico ayuda a digerir los alimentos y puede estimular la actividad colónica. Los investigadores descubrieron en 1986 que beber café con cafeína o descafeinado afectaba los niveles de gastrina de manera rápida y significativa.
Después de ayunar durante la noche, los hombres en un pequeño estudio de 2009 recibieron una comida y un café negro, o solo una comida. Beber café aceleró significativamente el tiempo que tardaba la comida en salir del estómago y entrar en el intestino delgado después de ingerirla.
«Algunos compuestos en el café también podrían interactuar con los receptores opioides en el tracto GI», lo que afecta la función intestinal, agregó Staller.
Lácteos y salud digestiva
Ahora bien, si eres intolerante a la lactosa, pero disfrutas de la crema con un poco de café, esta podría ser la culpable de cualquier impulso repentino de defecar.
«Una forma de averiguar qué te hace ir al baño es tomar café sin crema láctea o sin leche y hacer un seguimiento de sus síntomas durante unos días», dijo Jones.
La investigación sugiere algunos beneficios digestivos de beber café. Pero, ¿debería ser tu café matutino diario lo que uses para mantenerte regular en la deposición? Si está estreñido, no es irrazonable beber café para ayudar a que las cosas se muevan, dijo Staller.
«Pero no confíes únicamente en él para mover los intestinos», dijo Jones. «Habla con tu médico si tienes problemas para ir al baño con regularidad».
Jones recomendó aumentar lentamente la ingesta de fibra dietética «con frutas, verduras, granos integrales, frijoles, nueces y semillas». «El adulto estadounidense promedio consume solo de 12 a 14 gramos de fibra al día y las Pautas Dietéticas para Estadounidenses 2020-2025 recomiendan de 25 a 30 gramos de fibra al día para adultos».
Las personas propensas a tener evacuaciones intestinales blandas o urgentes «pueden querer considerar que el café también puede ser un desencadenante de esos eventos desagradables», dijo Staller.

Fátima Bosch, al coronarse Miss Universo 2025 en Bangkok "Él abre caminos donde otros ven barreras.”
La mexicana Fátima Bosch, originaria de Tabasco, hizo historia al coronarse Miss Universo 2025 en Bangkok, Tailandia, convirtiéndose en la cuarta mexicana en ganar el certamen. Con solo 25 años, destacó entre más de 100 participantes y su triunfo cobró aún más fuerza tras el incidente viral en el que fue reprendida públicamente por un directivo, lo que generó una ola de apoyo internacional. Al recibir la corona, Bosch emocionó al público con sus palabras finales: “Todo lo que soy y lo que logro se lo debo a Dios; Él abre caminos donde otros ven barreras.” Un mensaje de fe, resiliencia y autenticidad que la posiciona como una reina que trasciende la pasarela y enorgullece a México ante el mundo.

Durante gran parte de mi vida, el Día de Acción de Gracias ha sido una celebración anual. Daba gracias ese día. Es decir, si lo hago con demasiada frecuencia, entonces el Día de Acción de Gracias se reduce solo a pavo y fútbol americano. ¿Verdad? Bueno, no lo diría en voz alta, pero a menudo vivo así al relegar el Día de Acción de Gracias a un segundo plano. La gratitud es para cada día y cada estación. Es una acción (dar gracias) y una disposición (gratitud) para toda la vida. Pero hay días en que no me apetece. Cuando estoy cansado y agotado, la gratitud se esfuma rápidamente. También es cuando más me quejo y protesto. Algunos días es porque me irrito con facilidad, pero otras veces, es simplemente un cansancio que me nubla la mente. La niebla mental me invade y la gratitud me parece una tarea titánica. Sería más fácil decir: «Hoy no. Lo haré otro día». Pero sé que posponer el agradecimiento es como posponerlo. Si lo pospongo hoy, será más fácil no dar gracias mañana. David nos enseña que dar gracias requiere intención. Hay suficientes razones para agradecer a Dios a diario. Pero eso no significa que siempre nos sintamos agradecidos o que siempre nos demos cuenta de estas bendiciones. No dejes que tus sentimientos y experiencias dicten tus decisiones. Guía tus sentimientos recordando a tu corazón las razones para estar agradecido. Como no siempre nos sentimos agradecidos ni deseamos dar las gracias, la intencionalidad es fundamental. Reeducamos nuestros corazones. Una vida de quejas no desaparece de inmediato, pero al comprometernos con prácticas diarias de agradecimiento, la gratitud va disminuyendo nuestra tendencia a quejarnos. Con el tiempo, practicar el agradecimiento se convierte en un hábito que nos lleva a cultivar una actitud de gratitud en lugar de quejarnos. Pero recuerda, comenzamos como David al elegir dar gracias cada día. Si convertirte en una persona agradecida te parece algo muy difícil, simplemente empieza dando gracias hoy, mañana y pasado mañana. Propónte hacerlo a diario. No te desanimes si al principio te resulta difícil. Como en cualquier entrenamiento, empezar y mantenerlo desde el principio es lo más complicado. Antes de continuar con tus actividades diarias, reflexiona sobre dos cosas. Primero, ¿cuáles son cinco razones por las que puedes agradecer a Dios ahora mismo? Y segundo, ¿cómo sería para ti incorporar el hábito de dar gracias a tu rutina diaria? No existe una única forma de celebrar el Día de Acción de Gracias, así que elige lo que mejor te funcione. Lo importante es ser intencional. Cultiva la gratitud hacia Dios practicando el agradecimiento cada día.

La gratitud en la Biblia se refiere tanto a la cima de la montaña iluminada por el sol como al valle profundo y oscuro. No esperamos a que nuestra fe sea tan fuerte que la gratitud se desborde. Practicamos la gratitud porque es parte de cómo fijamos nuestra mirada en Dios y cultivamos la fe en Él. La gratitud contrarresta la presión constante de la preocupación, el miedo y la ansiedad. Los Salmos resultan especialmente útiles para comprender la gratitud como un arma contra la angustia. Debido a su carácter poético, a veces imaginamos que fueron compuestos en la tranquilidad de una cabaña en el bosque. Sin embargo, los salmistas escribieron muchos de sus versos en medio del peligro, las pruebas y el sufrimiento. David compuso varios salmos mientras estaba en el desierto, huyendo y escondiéndose de sus enemigos, abandonado, traicionado, hambriento, sediento y cansado. Los Salmos en el desierto se forjaron en la adversidad, no en un retiro espiritual. Cuando la vida de David se llena de preocupaciones, al mirar a su alrededor, alza la vista con gratitud. A continuación, se presentan tres de las muchas maneras en que podemos imitar la actitud de gratitud de David: Podemos ser… 1. Agradecidos de que Él es fiel (105:1-6) Una de las maneras en que David da gracias es recordando las obras de Dios. Rememora la fidelidad divina. Esto le ayuda a saber que Dios puede y lo librará de nuevo. Puede afrontar el presente y el futuro porque agradece la provisión, el poder y la presencia de Dios en el pasado. 2. Agradecidos de que Él escucha (28:6-7) David a veces le da gracias a Dios por escuchar sus oraciones y sus súplicas. Pase lo que pase, David agradece que Dios nos preste atención. Podemos llevarle a Dios las cargas de nuestro corazón y Él nos escucha con el amor de un Padre perfecto. El dolor de David no pasa desapercibido y sus súplicas no caen en saco roto, y las tuyas tampoco. El Dios del universo, nuestro Padre, te escucha y está contigo. 3. Agradecidos de que Él tenga un plan para nuestras vidas (52) David ora con gratitud, esperando la acción de Dios. Da gracias de antemano por lo que Dios está haciendo y hará. Confía en que, como Dios lo ama, está de su lado, tiene buenos planes para él y está obrando en su vida, Dios le proveerá, lo protegerá y lo librará. David da gracias mientras ora por lo que Dios hará, y luego descansa en Él. Cuando David huye de sus enemigos y busca la liberación de Dios, le pide ayuda y le da gracias de antemano por la ayuda que recibirá en el camino (Salmo 52:5, 8-9). Que cada día sea una oportunidad para descubrir la presencia de Dios. Tu vida está llena de bendiciones, aunque parezcan pequeñas, y al reconocerlas y dar gracias, nuestra perspectiva cambia. Como una bola de nieve, las pequeñas bendiciones se convierten en mayores y nuestra fe en Dios crece. Cuando veas los dones de Dios o experimentes su gracia, da gracias.

En 1 Samuel 8 aprendemos que nuestros deseos deben someterse a la Palabra de Dios, en lugar de oponerse a ella. Desear lo que Dios no nos ha dado puede ser peligroso, y exigir lo que Dios retiene o prohíbe es un camino seguro al desastre. Antes de 1 Samuel 8, Dios era el rey de Israel. Esto los distinguía de las naciones vecinas gobernadas por poderosos reyes terrenales. Si Israel seguía únicamente a Dios como su rey, prosperaría y florecería. Pero Israel se cansó de los planes de Dios. Querían ser gobernados por un rey visible y humano. En lugar de vivir por fe en Dios, un rey terrenal les permitiría vivir por lo que veían. A medida que Israel se volvía codicioso y envidioso de otras naciones, el descontento con lo que Dios les había dado creció exponencialmente. Se preguntaban si Dios velaba por ellos o si les negaba algo bueno. La gratitud se apagó mientras que el murmullo se extendía. Finalmente, exigieron un rey (8:5). No solo se dejaron llevar por las costumbres del mundo en lugar de por las de Dios, sino que pusieron algo o a alguien en el lugar de Dios. Esa es la definición misma de idolatría. Buscan en un rey terrenal la realización de lo que solo su Rey celestial puede hacer. Dejaron de buscar a Dios y, en cambio, recurrieron a los seres humanos. Para colmo, Samuel vuelve a advertir a Israel que esto no funcionará como esperan (véase 8:10-18). Los ídolos nunca funcionan. Israel cree que esto les dará más poder y menos temor a otras naciones, pero termina por privarlos de su libertad. Piensan que un rey les brindará seguridad, y esto los lleva a una completa inseguridad e inestabilidad. Aunque claman por un rey, pronto clamarán a causa de su propio rey (8:18). La idolatría siempre funciona así. El brillo de ese objeto reluciente termina siendo un anzuelo que nos atrapa. Aquello que creemos que nos libera, nos esclaviza. Ahora nos causa estrés, miedo y ansiedad al desmoronarse y caer. Cuando ponemos algo o a alguien en el lugar de Dios, nunca cumple con lo que promete. Si no se controla, el aumento de la ingratitud permite que la idolatría se instale. Ya no solo deseamos que las cosas fueran diferentes, sino que el deseo se transforma en exigencia. Una exigencia pecaminosa (idolatría) es algo por lo que pecamos al obtenerlo o al no obtenerlo. En lugar de presentar nuestros deseos a Dios con la esperanza de recibirlos en su tiempo y según su plan, los perseguimos aparte de Él. Estas señales y síntomas de creciente ingratitud e idolatría deberían alarmarnos. Ninguna de estas cosas puede darnos lo que creemos. El descontento solo aumentará a menos que se combata con gratitud, confianza y descanso en Dios. Reflexiona sobre dónde te sientes tentado a la envidia, los celos y la idolatría. ¿Qué pasos debes dar para evitar caer en su trampa? ¿Qué mentiras crees y con qué promesas y verdades necesitas combatirlas?

Tengo una hija maravillosa de tres años. Dice cosas graciosas, dulces y también respondonas. Parece que cada semana aprende nuevas habilidades, frases y comportamientos. Algunas palabras le salieron de forma natural: «mío», «ahora» y «quiero». Otras requirieron más práctica. Palabras como «por favor» y «gracias» necesitan ser alentadas y reforzadas. Esta es la naturaleza humana (en su estado más vulnerable). Los adultos caen presa igual que los niños. Nos sentimos con derecho a todo y damos órdenes. Nadie tiene que enseñarnos a murmurar o criticar; nos sale natural. Nos ruge el estómago cuando tenemos hambre y nos duele el corazón cuando nos decepcionamos. Inculcar la gratitud requiere esfuerzo. Mi hija necesita que le recuerden decir «Gracias», y yo también. Necesitamos luchar contra los deseos egoístas que llevamos dentro y contra la forma en que se manifiestan a través de nuestras palabras y acciones. El Salmo 33 nos invita a expresar gratitud. El salmista nos dice que la alabanza y la acción de gracias son propias del pueblo de Dios. Dar gracias al Señor es justo por quién es Él y por lo que ha hecho. La alabanza tiene sentido porque Dios es fiel, justo, recto y amoroso (33:4-5). El Salmo 33 nos da la razón para dar gracias al mostrarnos otro panorama de la historia de Dios, desde la creación (33:4-9) hasta la providencia divina en el surgimiento y la caída de los reinos (33:10-19). El Salmo comunica la gloria de Dios como una invitación a alabarlo y darle gracias. Es un llamado a la adoración, impulsado por nuestra fe en Dios. Si crees que Dios es Creador y Rey de todas las cosas, y si crees que es tu ayuda y escudo, estas profundas verdades deberían conducir a la gratitud y la confianza. El agradecimiento puede comenzar como algo interno, un sentimiento de gratitud, pero debe fluir desde adentro hacia afuera al dar gracias. Cuanto más vemos a Dios y notamos su obra, más motivos tenemos para agradecer. Cada día hay misericordias y bendiciones que alimentan un nuevo canto de gratitud. Ver a Dios debería llevarnos a adorarlo con gratitud. Hay muchas maneras de hacerlo: cantando, orando, dando testimonio, contando historias, conversando y escribiendo, entre otras. Estas diversas maneras de expresar gratitud no solo permiten que aflore, sino que también ayudan a cultivarla donde falta. Así como mi hija aprende el valor de la gratitud y crece en ella al decir "Gracias", nosotros también entrenamos nuestra boca y nuestro corazón para expresar nuestra gratitud con palabras. Las palabras no solo dan forma a lo que sentimos, sino que a veces, al escribirlas o decirlas, intensifican ese sentimiento. Elegir dar las gracias nos lleva a reflexionar sobre aquello por lo que estamos agradecidos, lo cual aumenta nuestra gratitud. Empieza hoy mismo. Busca maneras de agradecerle a Dios. Luego, comparte con los demás por qué estás agradecido. No te conformes con una vaga sensación de gratitud. Aliméntala enfocándote en razones específicas por las que estás agradecido y dando gracias a Dios.

En la carta a los Romanos, Pablo describe dos caminos que podemos recorrer: la gratitud o la ingratitud. Seremos personas que dan gracias o que se quejan. No son destinos, sino caminos que dirigen nuestros pasos hacia Dios o que nos alejan de Él. Romanos 1 caracteriza a la persona alejada de Dios por su ingratitud, olvido, idolatría (adoración falsa) y desobediencia, mientras que Pablo describe a la persona piadosa por su gratitud, memoria, adoración y obediencia. Romanos 12 profundiza en la rica teología de los capítulos 1-11 y nos enseña cómo debemos vivir a la luz de la gracia salvadora de Dios. Al analizar Romanos 12 con mayor detenimiento, vemos cómo Pablo retoma el lenguaje de Romanos 1:18-23 y contrasta a los seguidores de Dios (Rom. 12) con quienes lo rechazan (Rom. 1). La gratitud es fundamental en esta comparación. La gratitud conduce a glorificar a Dios y a crecer en piedad, mientras que la ingratitud genera ignorancia de Dios e idolatría. En toda la Biblia, ignorar a Dios por ingratitud se relaciona con la idolatría, que ocurre cuando las personas se alejan de Dios y siguen a dioses falsos. Ser ingrato con Dios y olvidarse de Él es una necedad, y un necio bíblico siempre sigue a un dios falso. La falta de gratitud, al ignorar a Dios, refleja un corazón ensombrecido y nos sume en una mayor oscuridad. Una vida de ingratitud indica que ignoramos o rechazamos el conocimiento de Dios. Los corazones llenos de quejas, críticas, lamentos e ingratitud no rebosan de gozo agradecido en Dios ni en el evangelio. Cuanto más tiempo transitamos por el camino de la ingratitud, más nos alejamos de Él. Si Romanos 1 nos presenta al necio que camina en la ingratitud y se aleja de Dios, Romanos 12 nos ayuda a ver cómo los seguidores de Dios eligen la gratitud como una vía de adoración y un camino hacia la obediencia. El lenguaje que Pablo emplea en el capítulo 12 al hablar de ser un sacrificio vivo es un acto de gratitud. Se basa en la ofrenda de acción de gracias, o sacrificio, de la vida religiosa y el culto de Israel (Levítico 7:11-16). La ofrenda de acción de gracias del Antiguo Testamento se transforma en un sacrificio vivo en el Nuevo Testamento. Ya no ofrecemos animales, granos ni especias. Nos ofrecemos a nosotros mismos. Nuestra ofrenda no es algo muerto, sino algo vivo. No es algo ajeno a nosotros; somos nosotros mismos. Expresamos nuestra adoración mediante una vida de acción de gracias, que incluye la obediencia a Dios y el gozo en Él. Hay dos maneras de vivir: con gratitud o con ingratitud. La que elijamos nos acercará o nos alejará de Dios. ¿Qué has recibido de Dios? ¿Qué bendiciones te ha dado? ¿En qué situaciones te ha demostrado bondad, misericordia, gracia, amor y fidelidad? ¿En qué pruebas y luchas te ha ayudado a superar? ¿Qué te ha enseñado Dios acerca de quién es Él o de quién eres tú en Cristo?

Un incendio sorprendió este martes al complejo del Templo Yongqing, uno de los sitios más emblemáticos de la región. El fuego se originó en un pabellón del recinto y rápidamente consumió parte de la estructura, provocando daños significativos pero sin dejar víctimas. Las primeras investigaciones apuntan a que el siniestro pudo haberse iniciado por el uso inadecuado de incienso o velas por un visitante. Aunque el templo tiene más de 1,500 años de historia, la sección afectada era una reconstrucción moderna dentro del complejo. El lugar permanecerá cerrado de manera temporal mientras avanzan los trabajos de evaluación y restauración.

Después de haber recibido la gracia, cambia nuestra forma de ver a los demás. En lugar de ver a la gente como enemigos, podemos verlos como personas necesitadas de gracia. En lugar de exigir perfección a los que nos rodean, podemos amarlos a través de sus fracasos e imperfecciones. En lugar de pensar que somos mejores que los demás, podemos darnos cuenta de que la única diferencia entre nosotros y ellos es la gracia de Dios. No podemos quedarnos callados ante la gracia de Dios. Estamos rodeados de personas que buscan el amor, la esperanza, la alegría y la paz en todo menos en Jesús. Charles Spurgeon, conocido como "el príncipe de los predicadores" dijo una vez: "El Gran Médico [Dios] te ha confiado la medicina que cura a los enfermos. Los veis morir a vuestro alrededor, pero nunca habláis del remedio". La verdad es que el mundo que nos rodea se muere sin Jesús. Puesto que hemos sido reconciliados con Dios a través de Jesús, sabemos dónde se encuentra la salvación. Dios nos ha dado el mensaje de la salvación y a nosotros nos toca decírselo a los demás. 'Y todo esto proviene de Dios, quien nos reconcilió consigo mismo por Cristo, y nos dio el ministerio de la reconciliación’ (2 Corintios 5:18). El Evangelio es la mejor noticia que nadie oirá jamás. Es el mensaje de Dios para el mundo y nos lo ha confiado a nosotros, sus hijos. Tu compañero de trabajo necesita oír este mensaje. Tu vecino necesita oír este mensaje. Tu compañero de clase necesita oír este mensaje. Tu familia necesita escuchar este mensaje. Todo el mundo necesita escuchar este mensaje. Comienza compartiendo tu historia de gracia. ¿Cómo pasaste de estar perdido a ser encontrado? Hablar de tu fe en Jesús puede dar miedo. Pero vale la pena. Jesús soportó insultos, burlas, críticas, rechazo y mucho más, por nosotros. ¿Estás dispuesto a soportar lo mismo por Él? Pídele a Dios que te dé denuedo. Pídele que te ayude a ver a la gente y a escuchar sus historias. Compartir tu fe consiste en escuchar y amar como Jesús más que en decir todas las cosas correctas. La mayoría de la gente no conoce a Jesús porque nadie les ha mostrado o hablado de la gracia de Dios. Hoy es el día en que todo eso puede cambiar. Descarga nuestra formación sin costo sobre evangelización en pulse.org/makejesusknown Próximos pasos Cada uno de nosotros tiene una historia. Una historia de cómo hemos sido tocados por la gracia de Dios. El mundo necesita escuchar nuestras historias. Por eso, durante los próximos tres años, Pulse Evangelism se adentrará en el mundo para captar miles de historias de gracia. La gente necesita oír el mensaje que nos ha cambiado: la gracia de Dios es para todos. Nadie queda fuera. Nadie está demasiado perdido. Cualquiera que esté perdido puede llegar a ser encontrado. La gracia es el único camino a casa. Queremos que formes parte de este movimiento mundial. Míralo en http://anthem.org/youversion. Y comparta tu historia.

La gracia es para todos. Tanto si sigues todas las reglas, como si tus errores te han llevado a la cárcel. Tanto si eres adicto a las compras, como si eres adicto a las drogas. Tanto si tu familia te quiere, como si todos en tu vida te han abandonado. Tanto si crees que se la mereces, como si piensas que has fallado demasiadas veces, la gracia es para TI. La gracia no es para tu vida perfecta, arreglada y limpia. La gracia es para los que han vuelto a fracasar y para los que dicen: 'Nadie podría amarme, estoy demasiado lejos de Dios.' ¡La gracia es para ti! S. Juan 8 narra la historia de una mujer sorprendida en el acto de adulterio. Los líderes religiosos de la época encontraron a una mujer que se acostaba con un hombre que no era su marido. La ley exigía que el castigo por adulterio fuera la muerte. Jesús estaba enseñando en los atrios del templo cuando los líderes llevaron a esta mujer ante Él. Podemos imaginar la vergüenza, el bochorno y el miedo que sintió esta mujer al ser arrojada ante Jesús. Acusaciones resonando en sus oídos. La condena rodeándola. Ella sabía lo que había hecho. Sabía que había metido la pata. Mientras la multitud sostenía piedras en sus manos, las palabras que salieron de la boca de Jesús les conmocionaron: 'El que de vosotros esté sin pecado sea el primero en arrojar la piedra contra ella.’ (8:7). Y uno a uno todos fueron soltando sus piedras hasta que sólo quedaron Jesús y la mujer. No le gritó, ni se burló de ella, ni la juzgó. En lugar de eso, Jesús se metió en su lío, en su quebrantamiento, y le dijo que no la condenaba, y la invitó a vivir una vida diferente (8:10-11). Jesús ofreció a esta mujer lo que más necesitaba, pero lo que menos esperaba: la gracia. Él no tuvo miedo de meterse en su lío. No la hizo ir a limpiarse antes de hablar con ella. Vino a ella tal como era y le ofreció la gracia que no sólo salvó su vida, sino que la cambió. A la gracia no le asusta el desorden. Jesús nos invita a acudir a Él sean cuales sean nuestros pecados porque su gracia nos limpia y nos lleva a casa.

las auroras boreales fueron visibles desde varios estados, incluso en zonas del sur como Texas, Alabama y Carolina del Norte . Este fenómeno se debió a una poderosa tormenta geomagnética causada por una explosión solar que envió partículas cargadas hacia la Tierra; al chocar con la atmósfera, produjeron esos destellos verdes, rosados y violetas que iluminaron gran parte del país. Un recordatorio de lo asombrosa que puede ser la naturaleza cuando el cielo decide brillar.



