
En el caso de algunas personas, el café puede estimular los movimientos intestinales además de aportar energía.
A pesar de su popularidad, no hay muchas investigaciones sobre por qué el café hace que muchas personas salgan corriendo apenas minutos después de tomarlo.
«En algunos casos, como con el café y los movimientos intestinales, es probable que no haya existido una demanda médica suficiente para hacer una investigación seria», explicó por correo electrónico el Dr. Kyle Staller, director del Laboratorio de Motilidad Gastrointestinal del Hospital General de Massachusetts.
«También puede ser un caso de obviedad. Lo que significa que no se necesitan múltiples estudios para saber que el café induce el movimiento intestinal cuando representa una parte tan importante de la vida diaria de muchas personas».
Puede que simplemente el café tenga algo especial, y la investigación que existe prueba que «los pacientes tienen razón», dijo Staller, también profesor asistente de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard. Algunos estudios pequeños han demostrado que beber café fue más efectivo que el agua tibia para inducir los movimientos intestinales. Lo que ya implica algo, pues «el agua es una parte integral de la digestión normal y el tracto digestivo libera y reabsorbe grandes cantidades de ella todos los días», añadió Staller.
Por supuesto, esto no significa que la ingesta adecuada de agua no sea esencial para tu salud en general. «Alrededor del 60% de tu cuerpo está hecho de agua», indicó Jerlyn Jones, nutricionista dietista certificada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, en un correo electrónico
Ahora bien, si el café es cafeinado o descafeinado no parece tener mucha relevancia en los estudios, según otra investigación. Lo que sugiere que, en algunos casos, los compuestos del café además de la cafeína podrían ser responsables de los movimientos intestinales repentinos.
Las identidades de estos compuestos y cómo podrían interactuar con el tracto digestivo aún se desconocen en gran medida. Pero aquí te dejamos lo que los investigadores han descubierto hasta ahora.
El café podría causar contracciones de colon
El colon experimenta tres tipos de contracciones que trabajan juntas para mezclar, presionar y finalmente expulsar las heces. La aparición, el momento y la frecuencia de estas contracciones reciben la influencia de factores musculares, neurales y químicos.
El café podría estimular esta actividad motora del colon a los pocos minutos de consumirlo, según la limitada investigación disponible, señaló Staller. Doce personas sanas experimentaron esta actividad durante un estudio de 1998, cuando aceptaron que se les insertara una sonda sensora en el colon. Durante un período de 10 horas al día siguiente, los participantes consumieron café caliente, café descafeinado, agua o una comida en orden aleatorio. Ambos tipos de café y una comida causaron más contracciones y presión en el colon, en comparación al agua. El café con cafeína fue un 60% más efectivo que el agua para estimular la actividad motora del colon y un 23% más que el descafeinado.
Varios participantes de otro estudio dijeron que beber café les provocó ganas de ir al baño y luego pasaron por una prueba similar. Su actividad de colon aumentó dentro de los cuatro minutos de beber café negro sin azúcar, un efecto que duró al menos 30 minutos.
Esos resultados probablemente significan que el café no entra en contacto directo con el revestimiento del colon, sino que lo afecta a través de un «reflejo gastrocólico», señaló Staller. Lo que significa que cuando el café entra en contacto «con el revestimiento del estómago desencadena una respuesta del sistema nervioso o una respuesta hormonal que hace que el colon comience la contracción”, dijo. «Las contracciones del colon mueven el excremento en el colon hacia el recto y listo, tienes ganas de ir al baño», añadió.
Las melanoidinas ––compuestos que se forman durante el tostado del café–– tienen fibra dietética, lo que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento, dijo Jones.
Podría afectar las hormonas y el ácido estomacal
El café parece estimular también la liberación de la hormona gastrina, dijo Staller, la cual permite la producción de ácido gástrico (ácido estomacal). El ácido gástrico ayuda a digerir los alimentos y puede estimular la actividad colónica. Los investigadores descubrieron en 1986 que beber café con cafeína o descafeinado afectaba los niveles de gastrina de manera rápida y significativa.
Después de ayunar durante la noche, los hombres en un pequeño estudio de 2009 recibieron una comida y un café negro, o solo una comida. Beber café aceleró significativamente el tiempo que tardaba la comida en salir del estómago y entrar en el intestino delgado después de ingerirla.
«Algunos compuestos en el café también podrían interactuar con los receptores opioides en el tracto GI», lo que afecta la función intestinal, agregó Staller.
Lácteos y salud digestiva
Ahora bien, si eres intolerante a la lactosa, pero disfrutas de la crema con un poco de café, esta podría ser la culpable de cualquier impulso repentino de defecar.
«Una forma de averiguar qué te hace ir al baño es tomar café sin crema láctea o sin leche y hacer un seguimiento de sus síntomas durante unos días», dijo Jones.
La investigación sugiere algunos beneficios digestivos de beber café. Pero, ¿debería ser tu café matutino diario lo que uses para mantenerte regular en la deposición? Si está estreñido, no es irrazonable beber café para ayudar a que las cosas se muevan, dijo Staller.
«Pero no confíes únicamente en él para mover los intestinos», dijo Jones. «Habla con tu médico si tienes problemas para ir al baño con regularidad».
Jones recomendó aumentar lentamente la ingesta de fibra dietética «con frutas, verduras, granos integrales, frijoles, nueces y semillas». «El adulto estadounidense promedio consume solo de 12 a 14 gramos de fibra al día y las Pautas Dietéticas para Estadounidenses 2020-2025 recomiendan de 25 a 30 gramos de fibra al día para adultos».
Las personas propensas a tener evacuaciones intestinales blandas o urgentes «pueden querer considerar que el café también puede ser un desencadenante de esos eventos desagradables», dijo Staller.

En Edén, algo se rompió, una comunión de intimidad se vio interrumpida, se interpuso una espada revoloteando (Génesis 3:24) para impedir un acercamiento de las partes que habían sido pensadas como una convivencia por toda la eternidad. No es que Dios aborreciera lo que con tanto amor había creado, nuestra separación de Él fue por su amor, para que por nuestro pecado no muriésemos delante de su radiante santidad. Nuestro pecado se interponía, estorbaban nuestras transgresiones e impiedades. La solución fue juzgar, condenar y ejecutar el pecado. ¿Pero cómo hacerlo sin destruirnos? Dios lo preparó todo, desde el Antiguo Testamento se anunció la sustitución vicaria de una víctima, la expresión “el chivo expiatorio” tiene su origen en esa historia. Alguien cargó con la culpa, la condena, el juicio y la sentencia. Esa persona no eres tú, fue Jesús. Para ti solo queda la relación restaurada, el diseño original, el propósito primario. Como la respuesta a la pregunta número uno del Catecismo Menor de Westminster “¿Cuál es el fin principal del hombre? El fin principal de la existencia del hombre es glorificar a Dios, y gozar de él para siempre”. Oración: Señor Jesús, sé que ahora caminamos juntos, que eres mi amigo, mi hermano mayor, mi consejero, mi Señor y redentor. Ahora sé que no estoy solo, que nunca lo estuve, solo que no me había dado cuenta que tu deseo siempre fue que estuviéramos juntos. Gracias por amarme. En Cristo Jesús, amén.

“¿Cómo puede un hombre nacer de nuevo?”, preguntaba Nicodemo a Jesús aquella noche cuando se encontró con Él en secreto. También a nosotros en ocasiones nos parece una locura hablar de una transformación, de un nuevo yo, sobre todo cuando a nuestro alrededor amigos y familiares nos miran de la misma manera, nos acusan de no haber cambiado nada, de ser los mismos. Pero la transformación es un proceso, vestirse del nuevo hombre, como lo señala el Apóstol Pablo, es algo que tenemos que hacer todos los días, los cambios toman tiempo, pero la semilla ya está en la tierra fértil de nuestro corazón. Todo comienza con la raíz, los frutos vendrán después. Son los fundamentos en el corazón de ese hombre o esa mujer, lo que determina el destino de tal persona. Necesitábamos un Extreme-Makeover. A mi esposa le encantan esos programas de remodelación donde la transformación de una casa toma de 6 a 7 semanas. Sin embargo, en nuestro caso ocurrirá a lo largo de lo que nos resta de vida. Lo importante es que ya comenzó, una nueva vida ha iniciado. Y puedo escuchar la voz de Jesús hablándote al corazón“No te dejaré hasta que haya hecho en ti todo lo que te he prometido” (Génesis 28:15). Esta promesa es para ti también, una nueva criatura, una nueva vida, no por algo que nosotros podamos lograr solos, sino por lo que Dios prometió hacer en ti y a través de ti. Oración: Padre, ahora entiendo que nacer de nuevo es una realidad que ha comenzado desde mi interior y que un nuevo corazón bombeará nueva vida al resto de mi ser y de todo lo que hago. Se que aún no soy lo que habré de ser, tu obra no está terminada, estoy en tu proceso y confió en tu destreza como artesano y en tu plan para mí. En el nombre de Jesús, amén.

Los San Antonio Spurs han logrado un importante paso en su proceso de reconstrucción al proclamarse campeones de la South west Division 2026, dentro de la NBA El equipo texano mostró una notable evolución a lo largo de la temporada, combinando juventud, talento y disciplina en la duela, lo que les permitió imponerse sobre rivales como los Houston Rockets, Dallas Mavericks, Memphis Grizzlies y New Orleans Pelicans. Este título divisional representa no solo un logro deportivo, sino también una señal clara de que la franquicia está retomando protagonismo en la Conferencia Oeste, respaldada por un núcleo joven que ha respondido en momentos clave.

Quizás has escuchado a personas hablar de una vida vieja y una vida nueva, hablar de un antes y un después, algunos se refieren a un evento como un parte aguas en sus vidas, pero nada puede igualar el momento en el que Jesús se encuentra con nosotros en nuestra ruina, nuestro quebranto y nuestra miseria. El estado del hombre lejos de Dios es una condición “menesterosa” (en términos bíblicos significa que no tiene lo necesario para vivir, pobre, vulnerable). Por eso la humanidad se siente perdida, en la búsqueda de su identidad, ausente de todo propósito y toda satisfacción verdadera. Buscamos suplir esa necesidad por medio de drogas, alcohol, sexo, adrenalina, pero todo eso solo deja un vacío. Como decía Blas Pascal: “En el corazón de todo hombre existe un vacío que tiene la forma de Dios. Este vacío no puede ser llenado por ninguna cosa creada. Él puede ser llenado únicamente por Dios, hecho conocido mediante Cristo Jesús”. Jesús le da propósito a nuestra existencia, encontrarnos con Él es ver la luz de un faro en medio de la noche oscura del alma, es ver el sol al otro lado de la tormenta, Él es nuestro objetivo y caminamos junto a Él, para ser transformados a su imagen por el Espíritu Santo que trabaja en nosotros. Oración: Jesús, ahora entiendo que mi vida tiene un propósito y es vivirla a tu lado, caminar contigo y hacia ti cada día. Enséñame a vivir, hablar, trabajar y amar como tú lo planeaste originalmente para mí. Ayúdame a caminar en tu voluntad, porque tu manera es mejor que la mía. En Cristo Jesús, amén.

Un avión de la aerolínea Air Canada se vio involucrado en un fuerte accidente este fin de semana en el aeropuerto LaGuardia, en Nueva York, tras impactar contra un vehículo de emergencia durante el aterrizaje. De acuerdo con reportes preliminares, el incidente dejó personas fallecidas y varios heridos, entre pasajeros y personal en tierra, lo que generó una rápida movilización de los equipos de emergencia. La aeronave, procedente de Canadá, sufrió daños importantes en su estructura tras la colisión. Las autoridades aeroportuarias suspendieron operaciones de manera temporal mientras se atendía la emergencia y se trasladaba a los lesionados a hospitales cercanos. Hasta el momento, organismos federales ya iniciaron una investigación para esclarecer las causas del accidente y determinar posibles responsabilidades. El hecho ha provocado retrasos y cancelaciones de vuelos, afectando a cientos de pasajeros durante el fin de semana.

Nuestro padre Adán, hijo de Dios representó a la humanidad entera, el primer hombre marcaba el inicio de una historia, la historia de la humanidad. Se le ordenó no comer del árbol del conocimiento del bien y del mal, para que no muriera, lamentablemente en su desobediencia condenó a la raza humana en un distanciamiento de Dios. Dios es Santo, delante de Él no puede estar el pecado o la desobediencia. Pero este no fue el final de nuestra historia, porque Jesucristo es conocido también como el segundo Adán. Su genealogía en el Evangelio de Lucas le conecta con el primer Adán, hijo de Dios, pero también el Apóstol Pablo en la Epístola de los romanos apunta a Jesús como el hombre que reescribirá nuestra historia. Si por la desobediencia del primer Adán entró la muerte al mundo, por obediencia de este segundo Adán reinará la vida en este nuevo comienzo. Como caminos en el desierto y ríos en la tierra desolada y vacía, así es la obra que el hijo de Dios hizo en el mundo, un renacer, una nueva creación, un nuevo comienzo. Jesús es tu punto de partida, es el camino y el nuestro destino. La vida cristiana es un nuevo comienzo en toda la expresión de la palabra, una nueva oportunidad para que Dios escriba en nosotros una gran historia. Oración: Señor Jesús, gracias porque en ti todas las cosas son nuevas, gracias por una nueva esperanza, una nueva vida, por un nuevo inicio para mi vida y la de mi familia, quiero abrazar tu plan original para mi vida, ayúdame a vivirla como tú la pensaste para mí. En Cristo Jesús, amén.

Dios confió en nosotras, dándonos la oportunidad de tener una familia, padres, hermanos, tíos, primos, etc y entregando en nuestras manos la responsabilidad de enseñar a los hijos desde pequeños. Ahí empezamos a predicar el Evangelio y a formar a los futuros maestros, pastores, profetas, apóstoles y evangelistas. Tenemos el poder en nuestra boca y podemos hacer declaraciones con fe para ver milagros y sobre todo salvación. Claro está, esto lo podrás hacer con toda autoridad si te mantienes en constante oración y leyendo la palabra de Dios. Usaré de ejemplo los elementos de la comunicación. Somos las emisoras de un mensaje poderoso. Nuestros receptores son nuestra familia, hijos y personas que nos rodean. Podemos transmitir el mejor de los mensajes que es el Evangelio de Jesús. ¿Qué canal podemos utilizar? ¡El que sea! No es tiempo para cuestionar cómo llevamos el mensaje de Jesucristo, sino que más bien debemos actuar, ser certeros y efectivos a la hora de predicar y apoyar a quienes lo hacen con pasión y ahínco. Nuestro código puede ser: Señas, escrito, cantado, por dibujos, el que sea. Debemos transformar la manera de llevar el mensaje, no el mensaje. Lo que realmente importa es que Dios te ha dado la capacidad y el respaldo para impactar tu familia, tu entorno y las futuras generaciones. Comparte el Evangelio de Jesucristo, sé ejemplo, e inspira a otros con tu testimonio. ¡Esto marcará un impacto eterno! Todos deben de saber que tenemos un Dios Todopoderoso, que nos puede llenar de fortaleza para seguir adelante y que solo en Él hay salvación. Mi deseo es que sepas cuán poderosa eres en las manos de Dios y que la fe, la oración y la adoración son tres armas poderosas que Él te ha dado para que puedas vencer las dificultades y puedas llegar tan alto y tan lejos como quieras. Recuerda que puedes marcar un impacto eterno en las personas si compartes el mensaje de Jesucristo. Permanece en oración y lectura de la Palabra y verás cómo Dios hará milagros sobrenaturales en tu vida, familia y ministerio. ¡No te alejes de Él! Quédate en Sus brazos y estarás segura. Eres hermosa, eres importante, eres valiente, eres Su hija amada. Él es tu Padre. Si necesitas oración escribe a mi Instagram yor_happer ¡Lo haré con mucho gusto! Y sí solo quieres saludarme sería una gran bendición saber de ti. Para servir a Dios y a ti. Yorleny Happer.

Los San Antonio Spurs están oficialmente de vuelta en la postemporada tras asegurar su clasificación con una victoria dramática ante los Phoenix Suns. La jugada del momento la firmó Victor Wembanyama, quien encestó el tiro ganador en los últimos segundos para sellar el pase Este logro marca el regreso de los Spurs a playoffs por primera vez desde la temporada 2018-2019, poniendo fin a una sequía de 7 años. Con un equipo joven, dominante y liderado por Wembanyama, San Antonio no solo regresa… ¡apunta a ser contendiente! Los playoffs de la NBA comienzan el 18 de abril

Shiprah y Puah: Mujer valiente. Las parteras hebreas que desafiaron al faraón, quien ordenó matar a todos los niños hebreos tan pronto nacieran. Su gran amor y temor a Dios les dio la fuerza necesaria y el coraje para desafiar al rey, al decidir escuchar ¡al Rey del universo! En lugar de escuchar y obedecer al rey de Egipto. Salvando una generación de israelitas y dieron esperanza a un pueblo asustado y oprimido. Abigaíl: Mujer sabia. Era un gran ejemplo de mujer sabia, resistente, generosa y humilde. No solo sabía cómo mantener la paz en su casa, sino que también sabía cómo salvar la vida de su marido Nabal. Esta y otras cualidades la convirtieron en la esposa del rey David cuando murió su esposo (1 Samuel 25). Sara: Mujer de Fe. Creyó que daría a luz un hijo porque su fiel Dios se lo había prometido, aun siendo ella de avanzada edad. Myriam: Mujer adoradora. Una mujer inteligente, líder de alabanza y profetiza. Débora: Mujer guerrera. Ella fue una mujer líder de guerra, jueza, una mujer que uso la valentía que Dios le había dado para profetizar. Parte de lo que quiero recalcar de estas mujeres es la actitud que tomaron frente al problema o la dificultad que estaban atravesando. Definitivamente, nuestra actitud ante el problema marca una diferencia. Ellas se mantuvieron buscando, orando y creyendo a pesar del tiempo o de lo que podían decir las personas que las rodeaban. Quizás estés pensando: ¡Ah no! Pero es que ellas son las mujeres de la Biblia. Déjame decirte que eran mujeres como tú y como yo. Muchas veces nos desesperamos, nos echamos a morir y no le creemos al que tiene todo el poder para hacer milagros en nuestra vida. ¡Es tiempo de creer! Ahora bien, he estado hablando de oración, fe, de actuar, que todas somos capaces y tenemos lo necesario para ser de impacto para el mundo y los que nos rodean. Pero, te has puesto a pensar, ¿cómo deseas realmente ser recordada? Yo quiero que me recuerden por ser una mujer de oración, de fe, fuerte, firme y valiente. Estoy segura de que ellas también se enojaban, se deprimían, se cansaban, se preocupaban, estoy segura de que Sara se tuvo que haber enojado al menos un par de veces con Abraham. Pero también sé que no se dejaron vencer, fueron perseverantes creyendo aun sin ver nada por años. He sido impactada por tres mujeres a lo largo de mi vida. Mi mamá, con una historia muy parecida a la de Ana, se preocupó siempre por enseñarme a seguir y a obedecer al Señor. A sus 81 años es una mujer que le cree a Dios sin condición. Siendo desahuciada, los doctores le dieron 3 meses de vida y ella recibió su sanidad gracias a su gran fe. Mi mejor amiga Hannia, que lamentablemente murió hace algunos años. Era una mujer íntegra, servidora y apasionada por compartir las maravillas que Jesús había hecho en su vida. Y mi suegra Lorena, que hace muy poco falleció. Ella me dio las mejores lecciones de amor al prójimo, de pasión por las almas y por predicar el Evangelio. Estuvo conmigo en los buenos y en los malos momentos, aun cuando muchos no me apoyaron ni creyeron en mí, ella estuvo a mi lado. ¡Disfrutaba la alabanza como nadie! ¡Y me dio al mejor esposo del mundo! Tres mujeres que supieron marcar generaciones y que siempre serán para mí un ejemplo a seguir. ¿Quieres ser recordada como una mujer que marcó generaciones y que se mantuvo firme a pesar de las dificultades? Predica el Evangelio de Jesucristo y sé ejemplo. ¡Esto es lo que realmente marca un impacto eterno!

Una mujer persistente en la oración que confío en la promesa que Dios le hizo. A pesar del sufrimiento, el peso emocional y las burlas por no poder tener hijos, se mantuvo firme, orando, por lo que tanto anhelaba. Dice la Biblia que lloraba mucho y no quería comer. Todos los años iba al santuario a presentar su petición delante de Jehová. E hizo una promesa a Dios y era justamente que si le daba un hijo lo entregaría para que le sirviera. El sacerdote Eli una vez que habló con ella y se dio cuenta por lo que estaba pasando le dijo: “Vete tranquila, y que el Dios de Israel te conceda lo que has pedido”. Me llama mucho la atención porque la Palabra dice que Ana se alegró, no volvió a estar triste y a la mañana siguiente fueron al santuario y adoraron. Creo firmemente que la actitud de adoración de Ana, le demostró a Dios que ella confiaba en Él y eso cautivo Su corazón. Simplemente no pudo contenerse ante su actitud de adoración. Ana creyó al instante, que vería su milagro y simplemente confío en que lo recibiría. Sea cual sea el milagro que estás esperando, si la situación que enfrentas es tan grande que sientes, que no puedes más y es insoportable, si has escuchado la crítica o sufrido la burla de las personas que te rodean o si te sientes desgastada y te han robado la alegría, necesitas saber que cuando no tenemos el control de las circunstancias y creemos que todo está perdido, ¡es hora de confiar! Abandona todo lo que te agobia y échate en los brazos de Dios, solo Él tiene el poder y la capacidad para hacer lo sobrenatural en tu vida. Confiar es: dejar una cosa al cuidado de alguien, especialmente en quien se tiene confianza. ¿Puedes tú confiar en Dios? ¿Puedes confiarle tu vida? ¡Sí! Él quiere y tiene el poder para hacer un milagro, como lo hizo con Ana. Él tiene el poder para multiplicar tus fuerzas y levantarte como las águilas. Dice Su palabra que satisfará al alma cansada y saciará a toda alma entristecida. ¡Vamos! Recobra tu ánimo, ¡no permitas que el enemigo apague la luz que hay en ti! Levántate en adoración, no permitas que nada estorbe tú alabanza a Dios y la bendición de recibir Su fortaleza en medio de ella. Ora a tu Dios y habla con franqueza y confianza, como un niño llega ante su padre, desahógate y deja que Dios te consuele en medio de la comunión con Él. Hay una palabra para ti en cada uno de los versículos para leer este día. ¡Recíbela!



